على طريقة كيم كارداشيان.. كيف تصنع سلطة الدجاج الصينية؟
تهتم نجمة التلفزيون كيم كارداشيان بنظامها الغذائي، حيث يجب أن يكون على أكمل وجه من أجل الحفاظ على وزنها وشكل جسدها الي تريده، لهذا تتمعن في اختيار الأطعمة التي تتلائم مع طبيعتها.
وفقا لموقع hellomagazine، إحدى اوجبات الملهمة لدى كاردشيان هى طهي الدجاج المبشور اللذيذ بدون زبدة أو زيوت أو دهون مع الخضار الورقي الطازج وصلصة السمسم الكريمية، حيث تقدم هذه السلطة المغذية التي تقل عن 400 سعرة حرارية في الوجبة، وتكون وجبة غداء لذيذة ومغذية.
طريقة عمل سلطة الدجاج الصينية:
المكونات
سلطة
5 أوراق خس كبيرة مقطعة
ملفوف أحمر مبشور
1 بصلة خضراء مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 جزرة مبشورة
1/2 أفوكادو شرائح
كوب لوز مقطع
½ حفنة كزبرة مفرومة
1 صدر دجاج كبير مطبوخ ومقطع
صلصة السمس
1/4 كوب تماري
2 ملعقة كبيرة خل بلسمي أبيض
2 ملعقة كبيرة خردل
2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
1 ملعقة كبيرة عسل خام
حفنة من بذور السمسم
حفنة صغيرة من البصل الأخضر المفروم
الطريقة:
تُمزج جميع مكونات السلطة في وعاء كبير وتُقلب.
تُمزج جميع مكونات تتبيلة السمسم في وعاء صغير.
تقوم كيم كاردشيان بنقل مكونات السلطة وصلصة السمسم إلى وعاء، وتقوم بمزجهما يدويا
ماهي الوجبات الخفيفة التي تأكلها كيم كارداشيان؟
على الرغم من أنها تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا في معظم الأوقات، إلا أن كيم لا تزال تحب الحلويات مثل رقائق الفانيليا والمقرمشات، قالت: “أنا أحب الحلوى.. أحب البسكويت.. أحب كثيرًا.. وأحاول فقط السيطرة على نفسي.. في كل المناسبات التي أحضرها.. تلفت انتباهي الحلويات.. وأحاول قدر استطاعتي السيطرة على الأمر.. لكن الأمر لايخلو من التجربة”.
