الطريقة المثلى لتدريب العقل على الإنجاز فى أقل وقت
تسعى الغالبية العظمى منا لتحقيق النجاح، الأمر الذى يجعلنا دائمًا فى حالة من اليقظة، وبذل الكثير من المجهود، واستخدام أكثر للعقل بطريقة منظمة، لاستغلال كل المعطيات اللازمة لتيسير الوصول إلى الهدف وتحقيق النجاحات المنشودة على الصعيدين العملى والاجتماعى.
ولهذا السبب تطرق عالم الأعصاب أستاذ علم النفس فى كلية الطب بجامعة «هارفارد»، بول هامرنيس، والدكتورة مارجريت مور، مدربة الرعاية الصحية ومديرة مؤسسة «إنستيتيوت أوف كوتشينج»، إلى كيفية ترتيب العقل وتنظيم الحياة، فى كتابهما الذى حمل عنوان: «نظم عقلك.. نظم حياتك».
ووضع الثنائى الطريقة المثلى لتحقيق أفضل إنتاجية، من خلال ترتيب العقل وتنظيم الحياة، معتبرين أن «المفتاح لحياة أقل توترًا لا يكمن فى تنظيم مكتبك فحسب، بل تنظيم عقلك».
وتحدث د. «هامرنس» عن أحدث أبحاث علم الأعصاب حول نظام «الدماغ المدمج» غير العادى فى التنظيم، ودوره فى تحقيق النجاح والوصول لأفضل النتائج والحلول فى كل مجالات الحياة، قائلًا إنه يمكنك استخدام القوة التنظيمية الفطرية لعقلك لجعل حياتك أقل إرهاقًا وأكثر إنتاجية ومكافأة، من خلال تعلم استعادة السيطرة على الشغف، وتبنّى أداء مهام أحادية فعالة، لأن تعدد المهام ما هو إلا تشتيت للعقل، وتحد من قدرتك على التحول بسهولة من مهمة إلى أخرى.
وبدأ كتابه بعدة أسئلة، من بينها: «كيف وضع مكتبك فى هذه اللحظة بالذات؟ ماذا عن خزانة ملابسك؟ هل تعلم أين احتفظت بمفاتيح سيارتك؟ هل أنت قادر على إدارة الجداول الزمنية الضيقة لمشروعك؟»، وكان الهدف من هذه التساولات، هو توصيل أهمية الترتيب والتنظيم فى الحياة، فما بالك بتنظيم العقل!
ووفقًا للكتاب، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى أن تكون أكثر تنظيمًا على أمل قيادة حياة أكثر انضباطًا وإنتاجية وخالية من الإجهاد، أو تطوير القدرة على توفير مساحة والعثور على أجزاء صغيرة من الوقت، فقد تكون فى حالة بحث عن سحر لحل جميع مشاكلك، وهذا السحر يكمن فى تنظيم وترتيب العقل، ووضع أولويات للحياة وفقًا لمعطياتك، بالإضافة إلى البدء بالمهم فالأهم.
ويعتمد الكتاب على فرضية أن الأساليب والاستراتيجيات التى تساعد الشخص المصاب باضطراب نقص الانتباه ADD أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD يمكن تطبيقها على معظم الأشخاص، ثم يوجهك إلى القواعد الذهبية لتنظيم وترتيب العقل، الذى يسهم بشكل كبير فى تحسين جودة الحياة وعلاج الكثير من المشكلات.
ويهدف الكتاب إلى رسم صورة أوضح للقارئ لربط المعلومات وفهمها، مع سرد للحلول التى نجحت مع الأشخاص والخبرات التى تم رصدها، إلى جانب ذلك، يواصل نقل الحقائق حول العقل العضو المسئول عن الكثير من قراراتنا فى الحياة.
