تعرف على السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت والفئات الممنوعة من تناول الحلويات
يبحث المصريين عن السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت، حيث يعتبر من أهم تقاليد عيد الفطر 2022 التي يحتفل بها المصريون الإفطار شاي بلبن وتناول الكحك أو بسكويت العيد.
في حين أن هذا يأتي عادة بعد صلاة العيد، ولكن بغض النظر عن تغيير الطقوس من عام لآخر، فلا يوجد ما يقف في طريق كعكات عيد الفطر 2022، تلك اللحظة التي تذوب فيها القطعة في فمك هو شىء نتطلع إليه جميعا وهو جوهر حقيقي لعيد الفطر.
لكن قبل كل شيء يجب أن تعرف عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت.
عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت
هذا دليل سريع لمعرفة عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت، تذكر أن الاعتدال هو المفتاح، إذا كنت تهتم بما تأكله، حيث يمكنك قضاء موسم الأعياد هذا دون أي زيادة في الوزن.
عدد السعرات الحرارية في الكحك
الكحك متوسط الحجم على حوالي 200 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في الكحك بالتمر
إذا كنت ستأكل كحك التمر فستستهلك 181 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في الغريبة
غريبة المحبوبة تحتوي على 160 سعرة حرارية
عدد السعرات الحرارية في بسكويت العيد
بسكويت العيد يحتوي على ما يقرب من 90 سعرة حرارية.
عدد السعرات في البيتي فور
بيتي فور صغير يحتوي على 90 سعرة حرارية.
الفئات الممنوعة من تناول الحلوى
اعتاد المصريون على تناول الكعك والبسكويت والمعجنات في عيد الفطر، وهذه المخبوزات تحتوي على كمية كبيرة من الكولسترول والسكر والزيوت والسمن التي قد تؤثر على الجسم والصحة، هناك بعض الفئات الممنوعة من تناول تلك الحلوى.
مرضى القلب
وفقا لموقع wembd الكميات العالية من السكر والدهون المشبعة وكذلك الكربوهيدرات تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
مرضى السمنة
السكر الزائد في مجرى الدم، الناتج عن تناول كميات كبيرة من المخبوزات، يتحول فورًا إلى دهون في الجسم، ويزيد الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بفترة وجيزة.
مرضى السكري
تحتوي المخبوزات والمعجنات على نسبة منخفضة من الألياف والبروتين، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم، مما يزيد من نسبة السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة، يبدأ الجسم في زيادة إفراز الأنسولين في مجرى الدم، مما يؤدي إلى عدم السيطرة على مستوى الجلوكوز بمرور الوقت.
لذا إذا كنت تعاني من السمنة فمن الأفضل تجنب المعجنات حتى لا تتفاقم مشكلة الوزن، وتزيد السعرات الحرارية في الجسم.
