للحماية من التقلبات الجوية.. أطباء يقدمون «روشتة» الحفاظ على الصحة العامة
انتهى رسميًا فصل الشتاء، غير أن فترة التقلبات الجوية لم تنته بعد، ولأن الكثيرين لا يدركون أن الأجواء لم تستقر فمن الممكن أن يتجهوا إلى تخفيف الملابس، في الفترات التي ترتفع فيها درجات الحرارة، مما يعرضهم للإصابة بالإنفلونزا أو الإصابة بالبرد جراء الانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة نتيجة لطبيعة الجو المتقلب في هذه الفترة.
- كيف تتعامل فى فترة التقلبات الجوية لكى تحافظ على صحتك؟
قال الدكتور أحمد عبدالحفيظ، أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي، إنه يجب على كبار السن والبالغين، عدم الاتجاه إلى تخفيف الملابس والانتظار حتى الدخول في شهر أبريل، بالإضافة إلى ضرورة شرب السوائل والأطعمة الدافئة في حال التعرض لنزلات البرد المصاحبة التقلبات الجوية.
ونصح أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي، في تصريح خاص لـ"الدستور"، بالحرص على تناول الأطعمة الصحية، ما يعمل على رفع المناعة ويسهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة العامة للإنسان، مع ضرورة الالتزام بارتداء الملابس المناسبة للأجواء الحالية.
- كيفية التعامل فى فترة التقلبات الجوية بالنسبة للأطفال
يقول الدكتور، أيمن محرم، طبيب الأطفال، إنه في ظل تغيير الفصول وما يصاحبه من تقلبات جوية، يجب الحرص على عدم تعرض الأطفال للعواصف الترابية بشكل عام، خاصة الذين يعانون من حساسية الأنف والصدر بشكل خاص.
وتابع طبيب الأطفال، في تصرح خاص لـ"الدستور"، فيما يخص الملابس فيجب التعامل بحذر مع درجة حرارة الجو، ذلك لأن الجو لم يستقر بعد حتى على مدار اليوم الواحد، مع ضرورة مراعاة اختلاف درجات الحرارة في مناطق بعينها دون الأخرى، فالمناطق التي لا تزال درجات الحرارة منخفضة فيها يحذر على الأمهات الشروع في تخفيف الملابس بها، أما المناطق التي تتسم بالاعتدال في درجات الحرارة، فمن الممكن أن يتم تخفيف الملابس فيها ولكن بصورة تدريجية.
- تخفيف تدريجى للملابس
وأشار إلى أن الاتجاه إلى التخفيف التدريجي في الملابس للأطفال من شأنه أن يحميهم من التعرض للجفاف أو نزلات البرد، مع ضرورة المحافظة على شرب الماء والمشروبات والعصائر بكميات مناسبة، وبدرجة حرارة مناسبة، فالعصائر لا يجب أن تقدم في صورة باردة وإنما دافئة نسبيا نظرا لعدم استقرار الجو بعد.
وللاهتمام برفع مناعة أطفالنا، أوضح أنه يجب المحافظة على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بصفة دورية، ويجب مراجعة الطبيب المعالج للكشف الدورى على الصحة العامة لأطفالنا، وتجنب نقص الفيتامينات والأنيما لما تمثله من خطر على مناعة أطفالنا.
وعن شهر رمضان المبارك، وجّه بضرورة الحرص على تناول السحور يوميًا وشرب كميات مناسبه من الماء قبل الصيام، وتجنب التعرض للشمس المباشرة أثناء النهار في الأيام والمناطق الحارة، والاهتمام بالتغذية بكميات كافية من السوائل والعصائر مع الوجبات الصحية على الإفطار، لتعويض ما فقدوه على مدار اليوم.
