من تخفيف الاحتقان لتحسين صحة الشعر..7 فوائد لشرب الماء الساخن

يلاحظ خبراء أن شرب الماء الساخن بانتظام، يمكن أن يؤدي إلى فوائد لصحتك العامة، لذلك ربما حان الوقت لإجراء تغيير وفقا لـ الدكتورة نيتيكا كوهلي خبيرة طب الايورفيدا.

ونستعرض وفقا لموقع “indianexpress فوائد شرب الماء الساخن:

 تخفيف الاحتقان

يمكن أن يكون انسداد الأنف مزعجًا للغاية وغير مريح، خاصة أثناء النوم، وهو إنه أحد أسوأ الأشياء في الإصابة بنزلة برد وأوضحت أخصائية التغذية أن كوب من الماء الساخن يمكن أن يساعدك في تخفيف الاحتقان بشكل أسرع .

 تخفيف الإمساك

 وفقًا للدكتور كوهلي، فإن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، و شراب الماء بأي درجة حرارة هو وسيلة جيدة لتحريك أمعائك مرة أخرى مرة أخري.

 يحسن صحة الشعر

شراب الماء الساخن يمنع جفاف فروة الرأس، والذي بدوره يحسن صحة الشعرخاصة في فصل الشتاء.

يخفف من آلام الدورة الشهرية

من الصعب السيطرة على آلام الدورة الشهرية ولكن الماء الساخن يمكن أن يساعد، و قالت الدكتور كوهلي، إن استخدام كمادة دافئة في البطن وكذلك شرب الماء الساخن على فترات منتظمة يوفر الراحة أثناء تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.

 يعنتى بالجلد

يمكن للماء الساخن أن يتساءل عن بشرتك أيضًا وفقًا لأخصائية التغذية أن  تناول الماء السخن يبطئ عملية شيخوخة الجلد ويزيل حب الشباب والعيوب.

 يحسن الهضم

شرب الماء الساخن في الصباح يساعد على الهضم، و يعالج ايضا الانتفاخ والحموضة والغازات.

  يزيل سموم الجسم

وقالت أخصائية التغذية إن شراب الماء الساخن أو الدافئ يزيل السموم من الجسم وينظف النظام عن طريق طرد العناصر الغريبة والسموم والميكروبات الغريبة بالجسم.