خبيرة التنمية البشرية داليا الجبالى: الثقة بالنفس يزرعها الآباء فى أبنائهم.. وتتأثر بطريقة التربية
لغة الجسد غير منطوقة لكنها تعبر عن حقيقة الحالة الذهنية والنفسية للإنسان
السعادة علميًا هى معادلة إذا استطعت أن تحقق عناصرها تحققت لك السعادة
قالت الدكتورة داليا الجبالى، خبيرة التنمية البشرية، إن طريقة التربية هى أكثر العوامل التى تؤثر على ثقة الفرد بنفسه، وتعامله مع المجتمع، مؤكدة أن فقدان الثقة بالنفس يجعل الفرد غير قادر على التواصل مع المحيطين به، سواء فى العمل أو فى الحياة العامة.
وأوضحت خبيرة التنمية البشرية، لـ«الدستور»، أن فقدان الثقة بالنفس يظهر بوضوح فى لغة الجسد، التى تعبر عن التردد والانهزامية والخوف، مشيرة إلى أن المقربين من أى شخص يمكنهم أن يلعبوا دورًا كبيرًا فى إكسابه الثقة بالنفس، وذلك من خلال الاحتفاء بإنجازاته، ودعم قدراته من أجل تحقيق النجاح.
■ ما تأثير الثقة بالنفس فى تعامل الفرد مع المجتمع؟
- الثقة بالنفس من أهم المؤثرات على حياة الفرد، فبدونها لا يستطيع الشخص استغلال إمكاناته وقدراته، ولا يستطيع التواصل مع الآخرين بشكل صحيح سواء فى العمل أو فى علاقاته الشخصية والاجتماعية.
والثقة بالنفس هى ما يجعل الفرد قادرًا على التواصل مع مجتمعه والتعبير عن نجاحه، لأن النجاح نفسه هو انعكاس لتلك الثقة.
■ كيف تؤثر التربية السليمة فى بناء ثقة الفرد بنفسه؟
- التربية هى الأهم جدًا فى بناء الثقة، لأنها أمر مكتسب يزرعه الآباء فى أبنائهم من خلال التربية السليمة، ويمكن للتربية الخاطئة أن تجعل الطفل فاقدًا ثقته بنفسه، فالاستهزاء بالطفل والتقليل من شأنه يؤثر عليه سلبًا أمام نفسه وأمام الآخرين، كما أن عدم تقدير نجاحاته البسيطة، وتجاهل ما يقوم به من إنجازات يفقده ثقته فى نفسه وفى قدرته على النجاح.
ولذلك، علينا أن نهتم ونحتفى بالنجاحات التى يحققها الطفل، مهما صغر شأنها، لأن تقديرها يزيد من ثقته فى نفسه، كما أن علينا أن نتوقف عن مقارنته بأى شخص آخر، لأن ذلك يؤثر على تقديره لنفسه.
ورغم ذلك، علينا أن نحذر المبالغة فى تمجيد الطفل، لأن اعتقاده بأنه الأفضل دائمًا يخلق منه شخصًا متكبرًا ومغرورًا وأنانيًا.
■ ماذا يحدث للفرد إذا فقد ثقته بنفسه؟
- فقدان الثقة بالنفس يؤثر سلبًا على حياة الإنسان، ففى البداية يمنعه من تقدير نفسه بالشكل الكافى، وبعدها يجعله دائم الشعور بالذنب والإحساس بالنقصان وكراهية الذات، والتردد وعدم القدرة على اتخاذ القرار.
وحتى لو نجح ذلك الشخص فى تحقيق أى إنجاز فإنه لا يستوعب ذلك، بل ربما تزداد أحاسيسه السلبية، ويشعر بالنقمة على المجتمع، لأنه غير قادر على التواصل مع الآخرين.
■ هل يظهر فقدان الثقة بالنفس على لغة الجسد؟
- لغة الجسد لغة غير منطوقة، لكنها تمثل نسبة ٩٣٪ من التواصل مع الآخرين، وهى تظهر حقيقة الشخص، سواء كان واثقًا من نفسه أم لا، لكن لا يمكن الحديث عن سمات بعينها تظهر أو تختفى، لأن تلك اللغة تختلف من مجتمع لآخر، بل من شخص لآخر.
ورغم ذلك، فهناك أمور مثل وضعية الجسم أثناء الجلوس أو الوقوف وحركاته اللا إرادية كلها، تعبر عن حقيقة الحالة الذهنية والنفسية للشخص، فمثلًا يمكن القول إن الواثق من نفسه يظهر مفرود الظهر ومشدود الصدر إلى حد كبير، وتعكس نظراته حالة من الثقة، كما أن حركاته تكون ثابتة وواثقة وغير مهزوزة، ويكون الأمر بالعكس مع غير الواثق من نفسه.
■ كيف يمكن للإنسان أن يتغلب على قلة ثقته بالنفس؟
- الأمر يحتاج أولًا إلى قرار داخلى، كما أنه يحتاج إلى التدريبات والكورسات، ويمكن أن يلعب المقربون من الشخص دورًا كبيرًا فى إكسابه الثقة بالنفس، وذلك من خلال الاحتفاء بإنجازاته، أو دعم قدرته على الإنجاز وبث الثقة فيه، ويمكنهم كذلك دعمه من خلال تشجيعه وإحاطته بمن يقدرون جهده ومواهبه.
