حقائق يجب أن تعرفها عن الإكتئاب

 تشعر بالسوء لدرجة أنك لا تستطيع النهوض من السرير أو التواجد مع الأشخاص الذين تحبهم، المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها عادةً، ترغب في البكاء بدون سبب ربما تكون مصابًا بالإكتئاب ونعرض لكم في ما يلي حقائق يجب أن تعرفها عن الإكتئاب.

لا يوجد سبب جيد للإصابة بالإكتئاب

أحيانًا يصاب الناس بالاكتئاب لظروف حياتية، وظروف شخصية  ربما فقدوا وظيفتهم أو توفي صديق مقرب لهم ولكن مع الاكتئاب السريري، ليس بالضرورة أن يكون هناك سبب لما تشعر به، قد تكون المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحالة المزاجية غير متوازنة مما يجعلك تشعر بالسوء على الرغم من أن كل شيء في حياتك يسير على ما يرام.

ووفقًا لموقع “VERY WELL MIND” أبرز العوامل المسببة للإكتئاب إختلال كيمياء الدماغ والهرمونات والتغيرات الموسمية وإضطراب ما بعد الصدمة.

الإكتئاب السريري أكثر من الحزن العادي

الحزن جزء من الإنسان ورد فعل طبيعي على الظروف المؤلم كل واحد منا سوف يشعر بالحزن في مرحلة ما من حياتنا، ولكن الاكتئاب مرض له أعراض كثيرة أكثر من المزاج غير السعيد، عندما يتحول الحزن إلى اكتئاب ، تظهر بعض العلامات الدالة علي ذلك مثل تغيرات في الشهية والوزن وأنماط النوم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق أو اليأس أو العجز، والشعور بالضيق والقلق، والإحساس بالفراغ ومشاعر الحزن.

بالإضافة لأعراض جسدية تشمل الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وآلام الجسم والألم التي لا تهدأ بالعلاج، وفقدان الاهتمام بالنشاطات التي استمتعت بها من قبل، كما يشعر المريض بانخفاض الطاق أو الشعور بالتعب.

إضافة إلي ذلك مشاكل في التركيز والذاكرة واتخاذ القرار، ولسوء الحظ، لا يمكنك التخلص من الاكتئاب، إذا تعرفت على هذه العلامات، فاطلب المساعدة من إخصائي نفسي.

الإكتئاب مرض عضوي  حقيقي

يعتبر الاكتئاب مرضًا حقيقيًا يعتقد الباحثون أنه ناتج بشكل أساسي عن اختلالات في بعض المواد الكيميائية داخل دماغك تسمى الناقلات العصبية، مثل الدوبامين و النوربينفرين و السيروتونين وحتى أن بعض الخبراء بدأوا في تصوير الاكتئاب على أنه مرض شامل .

يصاب الأطفال بالإكتئاب

علي الرغم من أن  الأطفال لا يعانون من نفس المشاكل التي يعاني منها الكبار ، مثل ضغوط العمل أو الضغوط المالية ، فإن هذا لا يعني أنهم لا يمكن أن يصابوا بالاكتئاب، ولكن تشكل الضغوطات الخاصة بالطفولة مثل التنمر والنضال من أجل قبول الأقران أسباب للإصابة بالإكتئاب.

الإكتئاب يمكن علاجه

هناك  العديد من خيارات العلاج الفعالة للغاية المتاحة للاكتئاب ، بما في ذلك الأدوية والعلاج النفسي، وتحتاج كل حالة علاجا مُخصصًا ليناسب الأعراض اوغالبًا ما يتم استخدام مزيج من الأدوية  والعلاج النفسي وتغيير نمط الحياة للمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب.

العلاج النفسي

بإمكان المريض المشاركة في العلاج النفسي الفردي أو الجماعي أو العائلي، في حين أن هناك أنواعًا عديدة من الأساليب العلاجية التي أثبتت فعاليتها في علاج الاكتئاب مثل (التنشيط السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج الشخصي، وعلاج حل المشكلات، والعلاج بالمهارات الاجتماعية، بالإضافة إلي الاستشارة الداعمة)

الأدوية

تناول الأدوية التي ثبت فعاليتها في علاج الاكتئاب خاصة عند استخدامها مع العلاج النفسي، مرة أخرى، نظرًا لأن علاج الاكتئاب ليس نهجًا واحدًا يناسب الجميع، فقد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على الدواء الذي يخفف الأعراض بأقل آثار جانبية.