طبيب يعطي 6 طرق لتدريب طفلك على النوم

الطفل في أول مرحلة من عمره يكون صعب عليه التميز بين الليل والنهار، ويمكن أن يظل مستيقظا طوال الليل ونائم طوال النهار.

ويقول الدكتور فوزي شمس أخصائي الأطفال وحديثي الولادة في تصريحات لـ"الدستور"، إن طفلك في عمر الـ 4 شهور تستطيعين البدء في تنظيم نومه، حيث إن الطفل بعد عمر الـ 4 يستطيع التميز بين الليل والنهار، ومن هنا تستطيع الأم تدريب طفلها على النوم في ساعات محددة.

ويقدم بعض النصائح لتدريب ابنك على النوم:

1- إطفاء الأنوار:
عليكي بتأهل طفلك للنوم من خلال إطفاء الأنوار من الساعة السابعة مساءً؛ حتى يستطيع طفلك التفرقة بين الليل والنهار.

2- الحمام الدافئ:
يمكنك تجهيز حمام ساخن لطفلك قبل الخلود للنوم حتى ينام نوما عميقا دون قلق.

3-عمل مساج:
يمكنك عمل مساج لطفلك قبل النوم باستخدام كريم الأطفال، وقومي بتدليك جسم طفلك حتى تساعديه على نوم هادئ.

4- طريقة التلاشي التدريجي:
بعد أن تضعي طفلك في السرير، ابدئي بالتربيت على ظهره، وأو استعملي صوتك "ششششش" لتهدئته مهما تطلب الوقت حتى ينام.

5-طريقة الحمل والوضع:
هذه طريقة تستعمل مع الأطفال الأصغر من عمر 9 أشهر، من الممكن أن تستغرق وقتًا طويلًا لتعطي نتائجها، ولكنها قد تكون ألطف على الأم وضعي طفلك في السرير، وفي أي وقت يبدأ فيه بالبكاء، احمليه وقومي بتهدئته، ومن ثم ضعيه مجددًا في السرير، استمري بعمل ذلك حتى يستسلم للنوم.

6- طريقة التفقد:
يمكنك وضع طفلك في السرير وانتظاري لدقائق، وإذا بدأ في البكاء اتركية 3 دقائق وتفقدي الوضع من بعيد، فإذا هدأ اتركيه وإذا استمر في البكاء قومي بحملة حتى يهدأ.