للوقاية من كورونا.. 8 نصائح لطلاب الثانوية

أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني حرصها على صحة طلاب الثانوية العامة أثناء أداءهم الامتحانات في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد.

وتقدم الدكتورة شيرين خميس، أستاذ طب الأطفال في جامعة الفيوم، عبر «الدستور» مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة:

1. الاهتمام بارتداء الكمامة الجراحية لمدة لا تزيد على 4 ساعات.

2. الحرص على وجود مسافة لا تقل عن متر بين كل طالب وآخر.

3. غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار واستخدام مطهرات نسبة الكحول بها لا تقل عن 70%.

4. الحرص على عدم ملامسة الأسطح وتطهير اليد باستمرار.

5. تناول وجبات تحتوى على فيتامينات ومعادن مثل اللحوم الحمراء والدجاج دون دهن والسلطة الخضراء والبصل والثوم.

6. شرب السوائل الدافئة باستمرار وعدم فرك العين باليد دون استخدام مناديل نظيفة.

7. ضرورة ارتداء الكمامة عند الخروج وأثناء الجلوس في اللجنة وبعد الخروج منها وعدم استخدام الكمامة N95 لكونها تقلل من تركيز الطالب مع الحرص على تغيرها كل 4 ساعات.

8. الاهتمام بالأغذية والابتعاد عن جميع الأطعمة الـسريعة، وكذلك الابتعاد بقدر الإمكان عن النشويات والسكريات، وتناول ثمرة فاكهة على الأقل يوميا.