5 فوائد لتناول التمر فى رمضان

قدم أحمد هشام أخصائي الزراعة والتركيبات التعويضية للوجه والفكين، نصائحه للصائمين في رمضان بضرورة تناول التمر يوميًا، مشيرًا إلى الفائدة الكبيرة التي يحتويها بنسبة عالية من الفلورايد الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية الأسنان.

وقال "هشام"، إن للفلورايد فوائد جمة، فهو يمنع تسوس الأسنان بثلاث طرق هي:-

١- يجعل الفلوريد الأسنان أكثر مقاومة للتسوس لأنه يتحد مع الكالسيوم داخل تركيبة الأسنان وعلى سطحها ليجعلها أقوى.

٢- يساعد على إعادة بناء الأسنان، يجذب معادن أخرى (مثل الكالسيوم).

٣ - يمنع بكتيريا الفم من تكوين الأحماض المسببة لتسوس الأسنان.

من ناحية أخرى يعد التمر مفيدا للغاية وتأتي فوائده كالتالي:
1-مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
2- يكافح الاسهال والاضطرابات المعوية.
3-يعالج فقر الدم.
4 - يقي من مشاكل القلب.
5- يقي من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.