احمي نفسك من ارتجاع المرئ فى رمضان

يقبل الكثير على تناول الأطعمة بكثرة عقب سماع آذان المغرب، ما يسبب مشاكل عديدة في المعدة، ولعل أبرز تلك المشاكل ارتجاع المريء، والحموضة، وأوضح دكتور أحمد مراد هاشم، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بالقصر العيني، أن الإصابة بارتجاع المريء، والحموضة يرجع إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من التوابل، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

ونصح هاشم بضرورة تجنب الأكلات الحارة، وكذلك تناول الماء بكمية صغيرة قبل النوم حتى لا تتسبب في الإصابة بحموضة المعدة، وتناول العقاقير الطبية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء حتى يساعد على الهضم.

وأكد هاشم على ضرورة تناول الفواكه الطازجة، والعصائر، ومضغ الطعام جيدًا، وتناول الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف، وتجنب تناول الطعام بكميات كبيرة.