أكد بحث طبي جديد ضرورة أن لا تنخفض ساعات النوم عن 6 ساعات وهو الحد الأدنى للنوم فى الليلة الواحدة التى يحتاج إليها الإنسان للحفاظ على بقاء قلبه فى صحة جيدة. ووجد البحث أن النقص المزمن في ساعات النوم ...
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن مرض نادر أصيب طفل يبلغ من العمر 11 عامًا، يدعى "متلازمة النوم" ذلك المرض النادر الذي يؤدي بالطفل للنوم 20 ساعة في اليوم. "ميسون هاو"، صبي يبلغ من العمر أحد عشر ...
منذ سنوات يثار جدل كبير حول عادة تقوم بها نسبة لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب، لكن للعلم رأي في هذه القضية يمكن أن يساعد في حسم الإجابة. وقد وجد استطلاع خاص أعده موقع "Go Branded" أن نحو 44% ...
من المزمع بأن يوفر مطار واشنطن مقصورات مخصصة للنوم للمسافرين قريبًا وذلك في خطة جديدة لإنهاء معاناة المسافرين الذين يضطرون للنوم على المقاعد في حال تأخر موعد إقلاع طائراتهم. من المقرر افتتاح صالة ...
يعتقد البعض أن الذهاب للنوم مبكرًا، يجعلك تستيقظ منتعشا، فالتفكير في الحصول على ساعات نوم أكثر للصحيان بصحة كاملة أمر ليس بالسهل. فهو يكون متعلقا بدورات النوم بدلًا من الحصول على ساعات نوم كثيرة، ...
لكل فنان وفنانة طقوسًا غريبة في حياته الخاصة والبعض يخفيها عن جمهوره وذلك كونه لا يجد تفسيرًا لها.
كل منا يشعر من حين لآخر بأعراض تشير لمرض يجعل من الخلود للنوم بعمق أمرا صعبا مما يعطي أحساسا بالأرق، إلا أن هناك طرق يمكن التعامل فيها مع المرض للتخلص من الأرق والقيام بالروتين اليومي دون شعور بالضغط ...
أظهرت البحوث بشكل عام أن النوم يساعد على إدراك المشاعر بشكل صحيح، وله دور في تشفير المعلومات التي نكتسلها خلال يومنا، وهو ما يجعله أساسيًا للاحتفاظ بالذاكرة. عرفت ريبيكا سبنسر، عالمة أعصاب بجامعة ...
توصلت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بموعد منتظم للنوم يوميا ضروري بالنسبة للنساء اللواتي يأملن في تأسيس أسرة بسرعة أكبر. وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها في مجال إظهار الصلة بين أنماط النوم والخصوبة ...
كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين في المعهد الوطني للنوم واليقظة الفرنسي أن النوم مع حيوان المفضل سواء كان كلب أو قطه له أضرار على طبيعة نوم صاحبة. وأوضحت الدراسة أن هناك حيوانات تتحرك كثيرا أثناء ...
كثير منا يعشق النوم، خاصة عقب يوم طويل مليئ بالمهام والتعب، وهناك من ينشغل بوسائل التواصل الاجتماعي ولا يخلد للنوم سوى 4 ساعات يوميًا. وبعد الدراسات التي أثبتت أن كلما كان الخلود للنوم يأخذ وقته ...
قالت منظمة العفو الدولية اليوم الجمعة إن النساء في مخيمات اللاجئين باليونان يخشين مغادرة خيامهن ليلا أو استخدام أماكن الاستحمام العامة، وإن كثيرات من الحبالى يضطررن للنوم على الأرض في ظروف غير صحية. ...
تختلف الأجواء المفضلة للنوم من شخص لآخر، فالبعض يرغبون بمكان هادئ ومظلم، في حين يفضل آخرون أجواءً أقل هدوءًا مع بعض الإضاءة في الغرفة، لكن خبراء النوم يؤكدون على عامل أساسي يشكل كلمة السر للنوم لفترة ...
يوصي الأطباء بعدد ساعات للنوم معينة ولكن يصعب على الكثير من البالغين هذه الأيام الوصول إليها، لكن تحقيق هذا الهدف لا يكفي لحماية القلب والتمتع بصحة جيدة، فهناك شرط آخر لا بد من توفره. ويعتقد الباحثون ...
أكد الخبراء، الفعالية المزدوجة لمشروب القهوة، وشرحوا تركيب حبوب القهوة المزدوج الذي يحتوي على مادتين متناقضتي المفعول. وتحتوي حبوب القهوة الكاملة على مادتين مهمتين هما: الكافيين الذي يوجد في قشرة ...
ينام بعض الأطفال جيدًا طوال الليل، ولكنّهم يستيقظون باكرًا جدًا، في هذه الحالة، يختلف موقف الأم حسب سنّ طفلها، فإذا كان ما زال رضيعًا أو إذا كان ولدًا صغيرًا، فإن عودته للنوم تًعد ضربًا من المستحيل. ...
حدد خبراء الجمعية الأوروبية لأطباء القلب، الفترة النموذجية للنوم، من خلال دراسة العلاقة بين طول فترة النوم وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وأفاد الدكتور إيبايمينونداس فونتاس، معد هذه الدراسة على ...
يُنظم معرض المفروشات السنوي، "إنديكس"، في 16 سبتمبر المقبل، بالتعاون مع شركة الأسرة وفرش النوم "دي روتشي"، مسابقة للنوم في إمارة دبي دولة الإمارات. ويتم اختيار الرابح، الذي سيكون قادرًا على النوم ...
وسط حالة الخمول التي أصبح الشباب يعيشها، نتيجة للبطالة التي دفعتهم للجلوس على المقاهي حتى صباح اليوم التالي والخلود للنوم هربا من الواقع الذي يعيشه، فأصبح يسيطر عليهم شعور الإحساس بالشيخوخة المبكرة. ...
حذر خبير بريطاني من الأضرار والتبعات الصحية للنوم أمام المروحة، وإن كانت تلطف الجو خلال فصل الصيف. وأشار خبير النوم، مارك ريديك، إلى أن تشغيل المروحة يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة، كما أنه يخفض ...
القلق ليلًا حالة يعاني منها الكثيرون، فلا يوجد أسوأ من الاستيقاظ في منتصف الليل، لترى نفسك بدأت يوم جديد قبل أن ينتهي القديم، فهي بمثابة مشكلة يواجهها الكثير، لذلك توصل بعض الخبراء إلى عدة نصائح ...
كشفت دراسة إسبانية حديثة، أنّ تناول العشاء قبل التاسعة مساءً يقلل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بنسبة 20% مقارنةً بمن يتناولونه بعد الساعة الـ10 أو يذهبون للنوم مباشرة بعد الأكل. وغالبًا ...
خلودك للنوم بدون إزالة الماكياج من الأمور الخطيرة التي تقضي على نضارة بشرتك، فكثيرًا ما تكونين منهمكة فتتغاضى عن إزالة الماكياج، لكن في حال علمك بمخاطره ستقلعين عن هذه العادة. تقول ماجدة عبد الهادي، ...
كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء الحوامل ومرضى القلب، وأوردت دراسة منشورة في مجلة "ميديكال بريتيش ...
كشفت شركة تقنية ناشئة عن نظام جديد لإزالة الضوضاء وتوفير الهدوء اللازم للنوم المريح العميق، يتكون من سماعتين صغيرتي الحجم، تستقران داخل الأذنين أثناء النوم ولا تسقطان منها بغض النظر عن وضعية النوم، ...
قالت طبيبة الأطفال الألمانية كريستيانة فورفيل، إن لكل طفل احتياجات خاصة للنوم، موضحة أن الأطفال في عمر 6 سنوات مثلًا عادة ما يحتاجون إلى النوم مدة تتراوح بين 9 و12 ساعة في اليوم. ولينعم الطفل بنوم ...
في مثل هذا اليوم وبعد الثانية عشرة منتصف الليل بعشر دقائق، أطفأ الرئيس الجزائري "أحمد بن بيلا"، أنوار غرفة نومه وخلد للنوم، وبعد ساعتين وصل إلى الفيلا التي يسكن بها خمسة ضباط من الكبار في الجيش ...
يُعتبر النوم هو الطبيعية التى ينعدم فيها وعي الإنسان، والتوقف المؤقت لـ"الأنشطة الحسية"، وخمول أغلب العضلات الإرادية. وقد يؤدي الحرمان من النوم إلى مشاكل صحية كثيرة، كما أن النوم في أي وقتٍ خلال ...
يُعد المدخنون أكثر الفئات التى تعانى المشكلات فى شهر رمضان الكريم بسبب حالة التوتر والعصبية الشديدة التى تسيطر عليهم طوال فترة الصيام، بسبب فقدانهم النيكوتين، وبعضهم يلجأ للنوم هربًا من متاعب البُعد ...
كشف عدد من الخبراء عن عدد الساعات التي يحتاج إليها كل شخص للنوم وفقًا للمرحلة العمرية التي ينتمي اليها، مؤكدين أنه في حالة الخروج عن ذلك النطاق من الساعات يترك أثرًا ضارًا على الصحة، حيث لا يمكن ...