الرياضيون أكثر عرضًة لها.. كيف تتجنب الإصابة بتمزق الأربطة وطرق علاجها؟
تمزق الأربطة من أصعب الإصابات التي قد يتعرض لها المفاصل والعظام، وتحدث نتيجة حركات مفاجئة للجسم أو للعضلات.
وتعتبر إصابات الأربطة من الأمور الشائعة عند الرياضيين؛ والتواء الكاحل مثلًا من أشهر الإصابات التي يصابون باستمرار، غالبًا ما يصيب تمزق الأربطة الركبة أو الكاحل لأن هذه المفاصل تحمل معظم وزن الجسم.
أسباب الإصابة بتمزق الأربطة
يحدث تمزق الاربطة عند تحريك المفصل بطريقة خاطئة، أو عند تحريك المفصل خارج مجال أو منطقة عمله، أو حتى عند تعرض المفصل لضربة مباشرة مثل السقوط على المفصل والتوائه، لأن هذه الوضعيات تضع الرباط في حالة تمدد كامل مما يسهل تمزقه، و تعرض المفصل لضربة مباشرة مثل السقوط على المفصل والتواء المفصل.
أعراض تمزق الأربطة
تشمل أعراض تمزق الاربطة،ألم شديد ومفاجئ في المفصل المصاب، وتورم شديد في المفصل المصاب، وضعف في حركة المفصل المصاب مثل عدم القدرة على المشي، وظهور كدمة حول المفصل المصاب، وتحرك المفصل كاملًا، ويظهر هذا في الفحص السريري لبعض المفاصل مثل خلع الكتف.
علاج تمزق الأربطة
هناك بعض الإسعافات الأولية التي يجب اتخاذها عند الإصابة بتمزق الأربطة، ومنهاالراحة من خلال عدم تحريك العضو المصاب وعدم المشي تمزق أربطة القدم أو تمزق أربطة الركبة، ووضع كمادة ثلج لتخفيف التورم والانتفاخ، ويتم وضعها مرة كل ساعتين لمدة عشرين دقيقة، ووضع ضمادة ضاغطة على المنطقة المصابة مثل ضمادات اليد التي تستخدم عند علاج تمزق أربطة اليد، للتخفيف من الانتفاخ بالإضافة إلى الحد من حركة المفصل المصاب، ورفع العضو المصاب عن طريق وضع وسائد تحته، والعلاج الدوائي مثل استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية للتخفيف من الألم والانتفاخ.
وإذا كانت الإصابة شديدة فيجب تجبير المنطقة المصابة لمدة اسبوعين على الأقل، وتجديد المدة إذا لزم الأمر، والعلاج الطبيعي لاستعادة المفصل لحركته المعتادة.
