«إعلام الداخلة» بالوادي الجديد ينظم ندوة تثقيفية عن التغذية المتوازنة في رمضان

نظم مركز إعلام الداخلة ، التابع للهيئة العامة للاستعلامات، ندوة صحية حول " التغذية المتوازنة في شهر رمضان "، استعرض خلالها الدكتور محمد سيد عبد النبي الطبيب بمستشفى الداخلة العام، أهم الفوائد الصحية للصيام ومفهوم التغذية السليمة والمتوازنة خلال شهر رمضان الكريم وأهم الاحتياجات الغذائية اليومية للجسم.
  وركزت الندوة على بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الصائم خلال شهر رمضان، مقدمة العديد من النصائح حول أسلوب التغذية السليم عموما وخلال شهر رمضان على وجه الخصوص، مؤكدا هنا على ضرورة تناول كميات وفيرة من المياه وتناول الأطعمة الغنية بالمياه وتجنب تلك الغنية بالدهون، مع التركيز على وجبة السحور وتناول وجبة إفطار متوازنة وصحية لتعويض مستويات الطاقة، مشيرا إلى أهمية بدء وجبة الإفطار بتناول التمور وعدم تناول المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار ، وكذلك ممارسة الرياضة مساء ولو لفترة قصيرة.

  وأشار الى أنه بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة كالسكر وضغط الدم المرتفع وكذلك الحوامل عليهم استشارة الطبيب أولا للحصول على نصيحته فينا يتعلق بالصيام، واتباع نظام غذائي معين في حال كانت النصيحة بالصيام.

 وتعرضت الندوة كذلك عن تأثير نقص الأغذية على مقاومة جسم الإنسان للأمراض، ومزايا اتباع نظام غذائي سليم وصحي وتأثيره على الوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض.