هبة الأباصيرى تكشف عن دراسة أمريكية لمحبى النوم

كشفت الإعلامية هبة الأباصيري، عن دراسة أمريكية مثيرة للقلق، وهذه الدراسة تقول إن النوم الجيد يطيل من العمر، وتحديدًا عند الرجال يطيل من عمرهم أكثر من النساء.

وقالت الإعلامية هبة الأباصيري خلال تقديمها برنامج الستات ما يعرفوش يكدبوا، المذاع عبر فضائية cbc، إن الدراسة تشير إلى أن الرجال الذين ينامون بشكل جيد تزيد أعمارهم خمس سنوات، أطول ممن لا ينامون المدة الكافية التي تتراوح من 7 إلى 8 ساعات يوميًا. 

وأوضحت، أنه طبقاً للدراسة الأمريكية، فإن السيدات اللائى ينمن بشكل جيد، فإن مستوى العمر لديهن عامان.

وأشارت الدراسة إلى أن هناك الكثير من العوامل التي تحدد مفهوم النوم الجيد، وهي أن تتراوح مدة النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً، ليلاً، كما أوضحت أن الأشخاص الذين يشتكون من صعوبة النوم، فإن ذلك يجب ألا يتكرر أكثر من يومين في الأسبوع، كما أنه إذا كان الشخص ينام لوقت طويل لأيام كثيرة في الأسبوع، فإن ذلك نوم غير صحي أيضا.