دراسة عن الأطفال: النوم أقل من 7 ساعات يوميًا يسبب أمراضًا خطيرة
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من إسبانيا عن أن الأطفال الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة، وقد تصل النسبة إلى 70% من الأطفال الذين يصابون بالسمنة نتيجة قلة النوم.
واستعرض برنامج "8 الصبح" المُذاع على فضائية "DMC" السبت، تفاصيل الدراسة التي حذرت من أن مخاطر إصابة الأطفال بأمراض خطيرة في سن مبكرة مرتبطة أيضًا بقلة النوم.
دراسة: قلة النوم تسبب خللًا فى الهرمونات عند الأطفال
وأشارت تلك الدراسة إلى أن هذا يكون بسبب أن قلة النوم عند الأطفال تسبب خللا في الهرمونات، بالإضافة إلى الرغبة في تناول الطعام بكثرة وزيادة السعرات الحرارية والإصابة بالسمنة.
وأوضحت الدراسة أن مقاومة الأنسولين في تلك الحالة أقل وبالتالي حرق السكر يكون أقل.
ونصحت بضرورة حصول الأطفال على فترة كافية من النوم تتراوح بين 6 و8 ساعات يوميًا خلال فترات الليل، وممارسة التمارين الرياضية.
