على طريقة خبراء التنمية الذاتية.. نصائح لتحقيق الاستفادة الكاملة من وقتك
إذا لم يكن لديك وقت كافٍ، فقد تساعدك إدارة الوقت بشكل أفضل على استعادة السيطرة على حياتك بشكل أفضل، سواء كان ذلك في وظيفتك أو أسلوب حياتك ككل، فإن تعلم كيفية إدارة وقتك بفعالية يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء والتركيز.
أوضحت أخصائية علم النفس المهني إيما دونالدسون، أن الهدف من الإدارة الجيدة للوقت هو تحقيق التوازن في نمط الحياة والأهداف المطلوب تحقيقها، فالإدارة الجيدة للوقت في العمل تعني القيام بعمل عالي الجودة، وليس بكميات كبيرة، ففي السطور التالية أوضحت دونالدسون عدد من التكتيكات التي تساهم في إدارة الوقت بشكل أفضل، حسبما ذكر موقع " nhs" البريطاني.
الإهتمام بصحتك:
أول شيء عليك القيام به، لكي تكون أكثر إنتاجية، هو التأكد من أنك تتمتع بصحة جيدة قدر الإمكان، حتى إذا قمت بإتقان جميع استراتيجيات إدارة الوقت، حيث تحتاج إلى التأكد من حصولك على قسط مناسب من النوم، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي سليم.
جعل الروتين أفضل صديق لك:
كل البشر مرعوبون من التغيير، فلا يوجد سبب لإنكار ذلك، وذلك لأننا نخاف من المجهول والتغييرات التي قد تأتي معه، وهذا ما دعت إليه خبيرة علم السلوك ويلاينز، في كتابها، سواء كانت تلك التغييرات إيجابية أو سلبية.
تخلص من الكمالية الخاصة بك:
واحدة من أسوأ الصفات التي يمكن أن تمتلكها كمحترف أو كإنسان عادي هي أن تكون مثاليًا، فلن تسمح لك أبدًا بالرضا عن أي شيء تفعله في حياتك وستمنعك من اكتشاف إمكانيات جديدة لإنجاز الأشياء .
إنفاق المزيد من الوقت على شيء ما لا يعني بالضرورة تحقيق المزيد، فقد لا تكون البقاء ساعة إضافية في العمل في نهاية اليوم هي الطريقة الأكثر فعالية لإدارة وقتك.
