أبرزها «القرنبيط والكرفس».. أطعمة تزيد حرق السعرات الحرارية

 تعد الأطعمة الخاصة بزيادة حرق السعرات الحرارية مطلب للعديد من الأشخاص، خاصة من هم يعانون من انخفاض الحرق بصورة كبيرة، لضمان رحلة سلسة وخالية لتخفيف الوزن، استهلاك هذه المواد الغذائية السلبية لفقدان الوزن، كالتالي:

وفقا لموقع "Pinkvilla" يقدم بعض الأطعمة التي تعمل علي فقدان الوزن بحرق السعرات الحرارية بصورة سريعة ويمكن اضافتها مع الطعام.

الكرفس

هو أحد أنواع الخضار التي تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر من استهلاكها، هذا النبات لديه القدرة على حرق جميع السعرات الحرارية التي توجد في جسمك مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة الوزن، يستخدم الكرفس هذه السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص الوزن بفعَّالية، بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي يجب أن تستهلكها يوميا.

التوت

 جميع أنواع التوت مثل الفراولة، التوت، توت العليق، التوت الأسود لديها كمية أقل من مؤشر نسبة السكر في الدم وبالتالي أفضل منتج غذائي سالب للسعرات الحرارية لاستهلاكه في النظام الغذائي اليومي، وبما ان العنبيَّات تحتوي على كمية ممتازة من البروتينات ومضادات الاكسدة، فهي تساعد على تخفيف الوزن.

الجريب فروت

  نوع من أنواع الحمضيات التي لها طعم حلو ولكن حامض، يتراوح طعم هذه الثمرة عادة بين الحامض والحلو والمر، وهي واحدة من أفضل الفاكهة السعرات الحرارية السلبية الغنية بالمواد المغذية، يمكنك تناول عصير الجريب فروت أثناء التنقل ومساعدة جسمك على التمسك بمسارات فقدان الوزن.

القرنبيط

 لديه الكثير من الفوائد الصحية، وهي واحدة من الخضروات التي تتطلب الطاقة، إنها تستمد الطاقة من السعرات الحرارية الموجودة في أجسامنا، يستنزف بشكل غير مباشر الطاقة الخاملة الموجودة في الجسم والمعروفة باسم أحد أسباب الدهون لزيادة الوزن، بالتالي يساعد في إنقاص الوزن بنجاح.

القهوة

هي مشروب منخفض السعرات الحرارية يستهلكه المرء يوميًا، وتحتوي هذه القهوة على الحد الأدنى من السعرات الحرارية، هذا إختراق صحي لاستخدام القهوة كمكمل لإنقاص الوزن يجب استخدام القهوه باللون الأسود بدون سكر وحليب فيعمل علي إنقاص الوزن في لمح بصر.