العودة إلى المدرسة.. نصائح للآباء لبناء «روتين خاص» لأطفالهم

تعد العودة إلى المدرسة بعد الصيف طويل ملئ باللعب اللهو، أمر فى غاية الصعوبة يكون طفلك متحمسة للغاية أو قلق بشأن العودة إلى الدراسة ولقاء المعلمين الجدد والموضوعات الجديدة ومقابلة أصدقائهم، فإن الأيام التي تسبق بدء المدرسة مرة أخرى، دائمًا ما تكون مرهقة بالنسبة للآباء.

ولهذا نستعرض في السطور التالية 10 نصائح من شأنها أن تساعد أطفالك في الحفاظ على التنظيم وإنشاء الروتين لهم، لمساعدتهم في أن يكونا في أفضل حالاتهم مع بدء الدراسة، وفقًا لموقع thepersonal.

النوم والاستيقاظ في وقت مبكر

العودة إلى النوم المبكر المدرسي، لن يحدث بين ليلة وضحاها، فيجب أن يتمرن الطفل عليه قبل أسابيع قليلة من بدء الدراسة، لهذا اجعل طفلك يعتاد على الذهاب إلى الفراش مبكرًا، يمكن أن تساعد بعض الأنشطة الخفيفة، مثل وقت الاستحمام والقراءة قبل النوم، طفلك على الاسترخاء.

إعادة بناء روتين خاص بطفلك

يعد إنشاء روتين ثابت أمرًا هامًا للأطفال، اكتب خطة للروتين وتمرّن عليها مع طفلك، وفي المساء، يمكنك القيام بالواجبات المنزلية واللعب وتنظيف أسنان طفلك، والاستحمام والقراءة قبل النوم، وغيرها.

حفز لديه مبدأ الاستقلال

تشمل استعدادات العودة إلى المدرسة، مثل اختيار وتنظيم اللوازم المدرسية والملابس الجديدة، أكثر إثارة وتحفيزًا لطفلك بشأن العودة إلى المدرسة، بدوره التخفيف من توترهم، هل يبلغ طفلك من العمر ما يكفي للقيام بالأعمال المنزلية مثل إفراغ غسالة الأطباق أو إعداد وجبات الغداء؟ ستساعد المهام اليومية المناسبة لعمر طفلك، على اكتساب الاستقلالية والثقة لطفلك.

 اختيار حقيبة الظهر المناسبة

يمكن أن تسبب حقائب الظهر الثقيلة جدًا أو التي يتم ارتداؤها بشكل غير صحيح إلى إجهاد العضلات والصداع وآلام الرقبة لدى طفلك، فلهذا حاول اختيار حقيبة ظهر مصنوعة من قماش قوي وخفيف الوزن مع أحزمة عريضة مبطنة  لتدعم أكتاف طفلك، وانتبه ألا يضعوها على كتف واحد فقط.

 تحدث مع طفلك عن السلامة

راجع قواعد السلامة معه، مثل النظر في كلا الاتجاهين قبل عبور الطريق، والتعرف على قواعد عبور المشاة، والحذر في التحدث مع الغرباء.

بناء عادات صحية

اجعل طفلك يشارك في اختيار وإعداد وجبات غداء ووجبات خفيفة صحية، ساعده في العثور على الأنشطة البدنية التي يستمتع بها، ويمكنك أن تأخذه للتسوق معك واختيار وجبات خفيفة صحية للغذاء.

الحد من وقت مشاهدة التلفاز 

العودة إلى المدرسة هي فرصة مثالية لإعادة تحديد وقت طفلك أمام الشاشة، يمكنك أيضًا "فصل" جميع أجهزة أفراد الأسرة في المساء قبل النوم، اختر مكانًا يمكن للجميع وضع أجهزتهم فى مكن معين لشحنها طوال الليل، واستخدم المنبه بدلاً من الهاتف المحمول للاستيقاظ في الصباح.

احتفل ببداية العام الدراسي الجديد

إذا احتفلت باليوم الأول من المدرسة لطفلك، فسيرى أن العودة إلى المدرسة مكان يمكنه الاستمتاع به، جرب عمل حفلة له قبل يوم العودة إلى المدرسة، مع عمل الكعك وتعليق البالونات وتحضير الهدايا التعليمية له، ولا تنس التقاط صورة له معك بملابسه في اليوم الأول من المدرسة.