لسوبر مامي .. «سمنة المراهق».. تعرف على الأسباب والمخاطر والوقاية

السمنة لدى المراهقين مشكلة صحية معقدة تحدث بسبب تضافر عدة عوامل، قد تزيد الحالة من خطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات المزمنة ، مثل داء السكري من النوع 2 ، على المدى الطويل. قد تؤثر المشكلات الصحية المزمنة على نمو المراهق ونوعية حياته.

وبحسب موقع “momjunction ” نرصد أسباب السمنة، متى يتم تصنيف المراهق على أنه يعاني منها ؟

متى يتم تصنيف المراهق على أنه يعاني من السمنة؟

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن المراهق الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم فيه أو يزيد عن 95 % لنفس العمر والجنس يعتبر بدينًا .

ما هي الأسباب المحتملة لسمنة المراهقين؟

عامل الوراثة: وفقًا للدراسات حديثة فإن، من 40 إلى 77 % من اختلاف الوزن بسبب الوراثة الجينية ، حيث أن الجينات  لا تتحكم في تكوين جسم الفرد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على تناول الطعام من خلال التأثير على الجوع والشبع.

عادات أكل غير صحية: 

السبب الرئيسي في زيادة الوزن هو زيادة تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والغنية بالدهون المشبعة والملح والسكر،  إلى جانب ذلك ، لا يتبع معظم المراهقين الممارسات الغذائية الجيدة.

نمط حياة خاملة: 

قلة النشاط البدني قد تساهم في زيادة الوزن أكثر من اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية ، و أحد الأسباب المهمة التي تجعل المراهقين يبقون جالسين هو الزيادة في إجمالي وقت الشاشة ، والذي من المرجح أن يزيد من استهلاك المشروبات السكرية ويقلل من النشاط البدني .

نوم غير سليم: 

تظهر الأبحاث أن الحرمان من النوم يمكن أن يسبب زيادة الوزن ،و المراهقون الذين يتأخرون في النوم ، وينامون لفترات أقصر ، ولديهم نوعية نوم سيئة ، يميلون إلى استهلاك سعرات حرارية إضافية ، مما يؤدي إلى السمنة.

الإجهاد: 

يزيد الإجهاد المزمن من خطر زيادة الوزن والسمنة لدى المراهقين، ينغمس العديد من المراهقين في الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الشوكولاتة والآيس كريم المرتبط بالإجهاد. 

ما هي المضاعفات المحتملة لسمنة المراهقين؟

يمكن أن تزيد السمنة من خطر حدوث مجموعة من المضاعفات الطبية أبرزها:

 - ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ومن ثم ارتفاع ضغط الدم ، وكلاهما من العوامل عالية الخطورة للإصابة بأمراض القلب

 - ارتفاع مستويات السكر بسبب مقاومة الأنسولين ،التي تتطور إلى داء السكري من النوع 2.

 - مشاكل المفاصل مثل هشاشة العظام ، المفاصل تتأثر بسبب الإجهاد الناجم عن الوزن الزائد

  - انقطاع النفس النومي الذي يتوقف فيه التنفس فجأة لفترة وجيزة ، مما يعيق النوم.

 - الاكتئاب والقلق الذي يتطور مع مرور الوقت بسبب انخفاض الذات - احترام وضعف الثقة و سلبية النفس صورة يمكن أن يشعر المراهق فصله اجتماعيا، مما أدى إلى العزلة.

ما هي أعراض السمنة عند المراهقين؟

 - ضيق التنفس أثناء النشاط البدني

 - طيات الجلد حول البطن وظهر الكتفين

 - علامات التمدد على الوركين والفخذين والبطن