6 نصائح للتخلص من رائحة الفم عند ارتداء الكمامة

أوصت منظمة الصحة العالمية باتخاذ بعض الاحتياطات بعد انتشار عدوى فيروس كورونا المستجد خلال الفترة الماضية، وتعاملت الحكومات والمجتمعات والأفراد مع الوباء العالمي بجميع الطرق وعلى رأسها الحجر الصحي وزيادة نسبة الوعي بشأن النظافة الشخصية، واتباع ما يمكن من سبل الوقاية للحد من انتشاره والسيطرة عليه.

وكانت الكمامة من أهم الإجراءات التي أوصلت بها المنظمة العالمية، وخلال الفترة الماضية عانى البعض من رائحة الفم الكريهة إثر ارتداء الكمامة بسبب وجود بكتيريا في الفم أو إفراز غاز مركب "الكبريت المتغير الذي يتكون من تفاعل البكتيريا وبقايا الطعام العالقة في الأسنان أو إلتهاب اللثة.

أوضحت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن من يعاني من رائحة فم كريهة ويرتدي الكمامة لساعات طويلة، سيواجه مشكلة في صعوبة خروج الغاز إلى الهواء الطلق فيتراكم في الفم، مما يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة مزعجة، لافتا إلى بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من تلك الرائحة أو التخلص منها وهي كالتالي:

1- يجب قبل تناول أي شيء تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان المخصص لطرد البكتيريا من الفم ثم استخدام غسول للفم ويفضل أن يكون طبي وليس تجاري.

2- بعد غسل الأسنان يجب شرب الماء على الريق، ثم تناول الفطور كإجراء وقائي فالماء يرطب الفم ولا يسمح بجفافه ويساعد على التخلص من الالتهابات ويشكل غلاف للمعدة، فإذا كانت رائحة الفم صادرة من المعدة يمكن للماء أن يساعد في حل هذه المشكلة.

3- يمكن استخدام خيط الأسنان بعد تناول أي وجبة خلال النهار للتخلص من الطعام العالق بين الأسنان.

4- يمكن تناول العلكة الخالية من السكر مثل اللبان السمارة، فالعلكة تثير اللعاب في الفم وتبعد عنه الجفاف.

5- يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والطعام الذي يحتوي على الكثير من التوابل، وتناول الفواكه والخضار.

6- إن كان الشخص يشعر أن رائحة الفم ما زالت تزداد على الرغم من كل الخطوات السابقة يجب استشارة طبيب الأسنان لو كان يوجد التهاب في اللثة، أو زيارة طبيب المعدة إذا كان السبب منها.