يمكن لخطواتك اليومية أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، فالمشى حتى بالمنزل من الأمور الصحية.
تعتبر ممارسة الرياضة من الامور الهامة للكثيرين، حيث انها تساهم بشكل كبير فى القضاء على السمنة، بالاضافة الى الحماية من خطر الاصابة بالكثير من السرطانات.