كثيرًا من الفتيات والرجال يحلمون بفورمة الجسم المثالية، وذلك لكي يتمتعوا بجسم رشيق ومتناسق، وفي هذه السطور نرصد لكم أسرار الحصول على فورمة مثالية خلال 45 يوما، وفقًا لخبير اللياقة البدنية أحمد عمارة.