في رمضان .. تجنبي مخاطر الشمس بـ 5 أطعمة

تدفعك كثرة مشاغلك إلى التعرض اليومي لأشعة الشمس، وهو ما يجعلك تواجهين مخاطر الإصابة بالحروق والبقع وسرطان الجلد، بفعل أشعتها الضارة.

ومن ثم يصبح أخذ الاحتياطات لحماية بشرتك من تلك الأشعة ضرورة قصوى، لذا نقدم لك سيدتي
خمسة أطعمة منزلية تقي جسمك من تلك المخاطر:

• البرتقال:
من الفواكه الحمضية غنية بفيتامين C، والذي يؤدي تراكمه على الجلد إلى تجنب مخاطر أشعة الشمس الضارة وعدم الإصابة بالحروق.

• البطيخ :
يحمى البطيخ الجلد من التلف، لاحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، والتي تمنع الجلد من التأثر بأشعة الشمس عند التعرض لها فترة طويلة.

• سمك السلمون :
من المعروف أن هذا النوع من الأسماك غني بالأوميغا 3 الدهنية، والتي تحمى الجلد من شتى أنواع الالتهابات، وخاصة تلك الناتجة عن التعرض للشمس.

• الكاكاو :
إن الشيكولاتة الداكنة غنية بمادة "الفلافانول"، والتي تعطي الجسم حماية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس، لذا احرصي على تناول الشيكولاته الداكنة يوميا لتجنبي نفسك مخاطرها.

• الطماطم :
تحتوي الطماطم أيضا على مادة الليكوبين، والتي تحمي الجلد من آثار التعرض للشمس.