تزامنًا مع مبادرة «المتحدة».. أفضل أنواع الرياضات المناسبة لطفلك
يصيب نمط الحياة الخامل أسر الأطفال اليوم دون بذل أي جهد لحرق أي طاقة أو ممارسة أي نوع من التمارين البدنية، يذهب الأطفال إلى المدرسة، ويعودون إلى المنزل، ويأكلون ويجلسون لساعات معًا على الأريكة بأداة في أيديهم ويرفضون الحركة.
السمنة هي سبب متزايد للقلق، وكذلك أمراض نمط الحياة الأخرى مثل ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، قبل بضع سنوات لم تكن تسمع أطفالًا يعانون من أي أمراض تتعلق بنمط الحياة، ومع ذلك لدينا اليوم حالات متزايدة من الأطفال الذين يعانون من هذه الأمراض في سن مبكرة جدًا، السبب الرئيسي لذلك هو عدم وجود نمط حياة صحي يمتلك الأطفال طاقة طبيعية بداخلهم، والتي يجب استنفادها يوميًا للحصول على مخطط نمو صحي، وتعد ممارسة الرياضة إحدى تلك الطرق الفعالة.
بالتزامن مع مبادرة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية لرعاية المواهب تعرف على أنواع الرياضات التي يمكن للطفل ممارستها:
ـ كرة القدم
وفقا لموقع ذا صن تعتبر كرة القدم واحدة من أكثر الرياضات شعبية، وتعتبر واحدة من أفضل الرياضات التي يلعبها الأطفال إلى الأبد، الرياضة التي يمكن تعليمها للأطفال منذ أربع سنوات تكتسب شعبية سريعة في كل مكان مع تدريب العديد من الأطفال ليكونوا أبطالًا.
ـ كيف سيفيد طفلك
تسهل اللعبة العمل الجماعي والإنصاف والانضباط ولديها مجموعة من الفوائد المادية، يعزز قوة العضلات والمرونة والتنسيق والتحكم في الوزن وتحمل القلب والأوعية الدموية.
ـ السباحة
إنها رياضة رائعة للتعامل مع الخوف من المرتفعات والماء، تعمل السباحة على تحسين قوة الرئة من خلال تعليم التحكم في التنفس أثناء التواجد في الماء، كما تعمل على تحسين قوة العضلات من خلال ممارسة أنماط مختلفة من السكتات الدماغية.
ـ كرة سلة
تعد اللعبة طريقة رائعة لجعل الأطفال نشيطين بدنيًا، طريقة رائعة لإشراك الأطفال الخجولين في اللعب مع فريق، ولهذه الرياضة الكثير من الفوائد، يتعلم الأطفال التحكم في أجسادهم من خلال الدفاع والهجوم، يؤدي القيام بتمريرات سريعة إلى تحسين التفكير وردود الفعل، كما أن تنطيط الكرة يشجع التنسيق بين العين والقدم، الركض بالكرة يحسن قوة العضلات ويطور خفة الحركة.
