مع تزايد الأعراض في الشتاء.. كيف تحمي نفسك من عدوى كورونا
حذر الخبراء من أعراض كوفيد الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الجميع في أنحاء مختلفة من العالم التي تغيرت الفترة الماضية، وأكثرها التهاب الحلق الذي أصبح دليلا واضحا على الإصابة.
ووفقًا لموقع “ذا صن” يأتي ذلك في بداية فصل الشتاء حيث توقع ارتفاع الإصابات الخاصة Covid-19.
وكانت الحمى وفقدان التذوق والشم من العلامات المبكرة للخطأ، فالآن تعد الحمى وفقدان حاسة الشم أمرًا نادرًا الآن.
كما أظهرت البيانات المبكرة البروفيسور سبيكتور أيضًا أن المتغيرات الجديدة من أوميكرون أصبحت مراوغة للمناعة ويمكن أن تسبب “مشاكل حقيقية” مع اقتراب فصل الشتاء.
ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن سلالة Omicron أكثر اعتدالًا من غيرها من السلالات التي سبقتها، وما نكتشفه هو أن الفيروس يتطور حول المناعة التي تم تكوينها من خلال اللقاحات وعدد لا يحصى من الإصابات التي أصيب بها الناس".
وفي الوقت نفسه، دعا جميع المسؤولين في كافة أنحاء البلاد لضرورة تلقي اللقاح الخاص بالكورونا والأنفلونزا.
طرق صحية لتقوية جهاز المناعة لديك
يعد اتباع الإرشادات العامة للصحة الجيدة هو أفضل خطوة واحدة يمكنك اتخاذها نحو الحفاظ بشكل طبيعي على نظام المناعة لديك يعمل بشكل صحيح يعمل كل جزء من أجزاء جسمك، بما في ذلك الجهاز المناعي، بشكل أفضل عند حمايته من الاعتداءات البيئية ودعمه باستراتيجيات الحياة الصحية مثل:
لا تدخن.
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
ممارسة الرياضة بانتظام.
حافظ على وزن صحي.
إذا كنت تشرب الكحوليات، لا تشرب إلا باعتدال.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
اتخذ خطوات لتجنب العدوى، مثل غسل يديك بشكل متكرر وطهي اللحوم جيدًا.
حاول تقليل التوتر.
ابق على اطلاع بجميع اللقاحات الموصى بها وتلقيها.
