بعد العودة القوية للنجم محمد صلاح.. كيف تتغلب على اليأس وتبدأ من جديد؟
كعادته ينتفض نجم مصر وليفر بول الإنجليزى بعد أى تعثر ، يعود البطل سريعا، يبهر العالم ليحرز هدفين دفعة واحدة بعد أسابيع من الصمت .
إذا كنت من أولئك الذين تعرضوا لأزمات ولا تزال الأثار النفسية السيئة تسيطر عليك، فإليك عددا من النصائح التي تساعدك على تجاوز الأزمة ونرصدها في السطور التالية، بحسب موقع "annajah":
حارب مشاعر اليأس:
من المهم ألا تستسلم لمشاعر اليأس، ولا تجعلها تسيطر عليك مرة أخرى، حارب هذه الفكرة بكل ما أوتيت من قوة، اشغل نفسك بالتفكير في أشياء أخرى أكثر إيجابية من هذه الأفكار السلبية التي تسيطر عليك، فإن كنت تعتقد أن الحياة لن تبتسم إليك أبدًا، حارب أنت من أجل أن تبتسم لك الحياة ولا تنتظرها، حارب بجد واعمل باجتهاد وسوف تبتسم لك الحياة.
استعن بأصحاب الخبرة:
إن كانت لا تدري كيف يمكن أن تعود إلى الطريق الصحيح مرة أخرى، فلا بأس من استشارة صديق على دراية بتفاصيل العمل في مجالك أو على الأقل، يمكن أن تتوجه إلى المختصين من الأطباء النفسين لمساعدك في تجاوز هذه الأزمة التي ألمت بك ولا تعرف سبيل الخروج منها.
الصبر عنصر مهم:
من الأزمات الكبيرة التي تواجه الكثيرين هو الاستسلام السريع واليأس، وعدم التحلي بالصبر، في حين أنه من المهم أن تتحلى بالصبر متى أردت الفوز في هذه الحياة، فالأشياء لا تأتي دفعة واحدة، وإنما يسبق النجاح عدد من الخطوات غير الموفقة وهذا ما يجب أن تعرفه وتتقبله جيدًا متى أردت الفوز في النهاية.
اعرف قيمة نفسك:
من المهم أن تمنح ذاتك التقدير الذي تستحقه فمن المهم أن تؤمن بقدراتك وأنك يمكن في يوم من الأيام أن تصل إلى كل الأحلام التي تريدها بسهولة، ولا شيء يمكن أن يعيق ذلك، ردد هذا الأمر مرارًا وتكرارًا.
