«مرن خدودك».. أشهر التمارين البسيطة للتخلص من ترهل الخدين

وجود خدود ممتلئة وثابتة يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنًا بالتأكيد، ومن ناحية أخرى يمكن أن يجعلك ترهل الخدين تبدو أكبر بكثير من عمرك نظرًا لحقيقة أنه يمكن أن يبالغ في تلك الخطوط العميقة التي تمتد من جوانب أنفك إلى زوايا فمك.

كما أن الخدود المترهلة من العلامات التي تدل على السمنة المفرطة، حيث أكد الأطباء ضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي محمل بالفيتامينات والمعادن، وتعد أسباب ترهل الوجه والتجاعيد التي تظهر بالوجه مع التقدم بالسن أمرًا طبيعيًا، إذ تقل معدلات تجديد خلايا البشرة وبنائها.

ويعتبر الخضوع لعملية جراحية محفوفة بالمخاطر واختيار علاجات الوجه باهظة الثمن وشراء منتجات مكافحة الشيخوخة باهظة الثمن ليست هي الحلول الوحيدة لتلك الخدود المترهلة. 

ووفقًا لما ذكره موقع "healthy builderz" الطبي، فقد أكد خبراء التجميل أن هناك تمارين معينة يمكنك أداؤها في المنزل أو في المكتب، تساهم في إزالة الترهل من الخدود.

تمرين نفخ الخدين

أثناء الوقوف أو الجلوس، يمكن أن يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات وجنتيك، كما أنه يساهم في إزالة الترهل من الخدود، بالإضافة إلى تقوية عضلات الفك.

تمرين الابتسامة المستمرة

يساعد هذا التمرين الخاص في شد عضلات خدك بطرق مختلفة، مما يجعلها مشدودة ومتناسقة، ومع ذلك من الأفضل القيام بذلك عندما لا يكون هناك أحد حتى لا تشعر بالحرج.

تمرين التنفيس يسارًا ويمينًا

يتضمن هذا التمرين نفخ الخدين، ولكن عليك نفخ خد واحد في كل مرة، ومع ذلك يمكن أن يقدم نتائج رائعة عند المواظبة عليه، حيث يعتبر من التمارين الخفيفة والتي لا تحتاج مجهودًا.

تمرين وجه السمكة

هناك نوع آخر من الوجه يجب أن تلتقطه ليس عند التقاط صورة سيلفي، ولكن أثناء محاولتك في التعامل مع وجنتيك المترهلتين، حيث إنه من التمارين الفعالة في إزالة الترهل من الخدود.