في اليوم العالمي للصحة النفسية.. نصائح للتعامل مع الأطفال
يوافق اليوم 10 أكتوبر الاحتفال بالصحة النفسية وفيه تم التركيز على القضايا الخاصة بالصحة النفسية والتوعية بها، والغرض من هذا اليوم هو إجراء مناقشات أكثر انفتاحًا بشأن الأمراض النفسية وتوظيف الاستثمارات في الخدمات ووسائل الوقاية على حد سواء.
ووفقا لموقع «carizon» نرصد نصائح لتحسين الصحة النفسية لطفلك.
علم أطفالك «لغة المشاعر»
من أهم الأشياء التي يمكنك تعليمها لأطفالك التعرف على ما يشعرون به والتعبير عن مشاعرهم بالكلمات، وساعد أطفالك على النمو من خلال تعليم العديد من الكلمات عن المشاعر المختلفة ، واستخدام الأمثلة عندما تظهر هذه المشاعر في أنفسهم والآخرين.
تعلم أن تضع نفسك في مكان طفلك
توقف قليلًا واستمع جيدًا لطفلك قبل تقديم النصيحة أو الغضب، و يساعد ذلك طفلك على الوثوق بك والاستماع بصراحة أكبر إلى النصيحة التي تقرر تقديمها، عندما يشعر الأطفال بالضيق ، كن حريصًا على فهم وجهة نظرهم والتحقق من أنهم يشعرون بهذه الطريقة سواء وافقت أم لا.
كن على دراية بتصرفات طفلك وسلوكه بشكل عام
يظهر لنا الأطفال غالبًا أنهم يواجهون مشكلة من خلال سلوكهم بدلاً من الكلمات، إذا كان طفلك يتصرف ويتورط في مشاكل في كثير من الأحيان ، فهذا دليل على أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى حل المشكلة أو أنه يحتاج إلى دعم عاطفي للتأقلم والمضي قدمًا.
تشجيع الإبداع
يحتاج جميع الأطفال إلى المساعدة لمعرفة المزيد عن عواطفهم وعلاقاتهم، وظيفتنا كبالغين هي تعليمهم هذه المهارات، و يختلف كل طفل عن الآخر ، لذلك نحتاج إلى معرفة ما يصل إلى كل طفل على حدة، و انظر إلى ما يستمتعون به حقًا لمساعدتهم على التعبير عن أنفسهم.
الطريقة التي يفكر بها الأطفال مهمة للغاية
يعتبر التفكير السلبي عن الذات مشكلة كبيرة للعديد من االأطفال غالبًا ما يبدأ هذا التفكير في مرحلة الطفولة، حيث يتلقى الأطفال رسائل ثابتة مفادها أنهم قد لا يكونوا جيدين بما يكفي، و يتعثر العديد من الأطفال في التفكير بهذه الطريقة من خلال سماع رسائل سلبية عن أنفسهم ثم تكرارها مرارًا وتكرارًا في أفكارهم.
كسر الحلقة
نشأ العديد من البالغين وهم منغلقون ويخجلون من مشاعرهم، حاولوا تجاهلهم من أجل تجاوز الأوقات الصعبة، نمرر هذا للأطفال عن غير قصد، الأطفال مثل المرايا التي تعكس ما يرونه في بيئاتهم، علم أطفالك أن ينمووا عاطفيًا من خلال إظهار أنك لست خائفًا من التعبير عن مشاعرك والتعامل معها بطريقة إيجابية، و لا تخجل أطفالك بسبب مشاعرهم القاسية أو انزعاجهم.
