مخاطر الإفراط في تناول «فيتامين سى»
يعتبر نقصان فيتامين سى من الجسم، من الأمور التي تشكل الكثير من المشكلات الصحية للجسم، خاصة فى ظل انتشار جائحة فيروس كورونا المستجد.
وهناك عدد من العلامات التى كفيلة لإخبارك بنقص فيتامين سى، بالإضافة إلى مخاطر الإفراط فيه، وفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبى.
يمكن الاستدلال على نقص فيتامين C من خلال بعض الأعراض، مثل كثرة الإصابة بالعدوى ونزيف اللثة، نزيف الأنف.
ومن الأعراض التى تدل على نقصان فيتامين سى بالجسم، قِصر النفس والشعور العام بالإعياء، وفى هذا الوقت لابد من الذهاب الى الطبيب فورًا، لعدم تفاقم المشكلة.
مخاطر الإفراط في مكملات فيتامين سي:
حذر الأطباء، من الإفراط فى تناول مكملات فيتامين C إلا تحت إشراف الطبيب، نظرا لأن تناول مكملات الفيتامين بجرعات زائدة عن الحد أو غير محسوبة له آثار جانبية، تتمثل هذه الآثار في مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال والانتفاخ والغثيان، بالإضافة إلى حصوات الكلى.
كما شدد الأطباء، على عدم إضافة السكر الأبيض إلى مصادر فيتامين سي، حيث أن السكر الأبيض هو العدو اللدود لفيتامين سي، حيث أن مستقبلاتها في الجسم واحدة، فتحدث بينهما منافسة يفوز بها السكر الأبيض.
