في يومه العالمي.. كيف تتعامل مع مرض السكري نفسيًا؟

يوافق 14 نوفمبر من كل عام، اليوم العالمي للسكري، وهو مرض مزمن يصيب الملايين بجميع أنحاء العالم، ويجب مراجعة الطبيب للسيطرة عليه حتى لا يتطور.

ويعتبر التعامل مع مرض السكرى نفسيًا من الأمور الهامة، والتى يجب أن تؤخذ فى الاعتبار، فامتناع الشخص عن تناول الطعام أو الحلويات ليس من الشئ السهل.

وترتبط الحالة النفسية بالسكري، فكل منهما يؤثر على الآخر خاصة في ظل الضغوط اليومية، ما يعرض المريض لنوبات مستمرة من القلق.

من جانبها أوضحت الدكتورة صفيناز عبد السلام، استشارى الطب النفسى، أن شعور المريض بالحرمان، قد يدفعه للإصابة بالاكتئاب، لذا عليك مشاورة الطبيب للسماح بتناول جزء ولو بسيط.

وأشارت "عبد السلام"، إلى ضرورة تجنب مريض السكرى التعرض للضغوط النفسية والعصبية قدر المستطاع، فعند التعرض لأزمة نفسية أو مشكلة لا بد من حلها أو طلب العون وعدم الاستسلام لها لتجنب ارتفاع السكر.

وعن ممارسة الرياضة، قالت استشارى الطب النفسى، إنها تساعد على الهدوء والتأمل، مثل الصيد، تمارين التنفس، واليوجا، فكلها أنشطة تحارب القلق والتوتر والعصبية، وتساعد على الاسترخاء، والتحكم في المشاعر والانفعالات.