رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
السبت 04 يوليه 2020 الموافق 13 ذو القعدة 1441

حقائق مهمة عن تناول فيتامين سى (إنفوجراف)

السبت 06/يونيو/2020 - 05:09 م
فيتامين سي
فيتامين سي
سارة ساويرس
طباعة
مع انتشار فيروس كورونا، أصبح فيتامين سي من المكملات الغذائية الأساسية التي تعزز المناعة، حيث إنه الفيتامينات الذائبة في الماء التي لا تخزن في الجسم ولذلك يتم إخراجه عن طريق البول.

وتعد جرعة 1000mg للشخص البالغ تعتبر كافية كمكمل غذائي ولتقوية جهاز المناعة، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.

ونستعرض في الإنفوجراف التالي خطورة الإفراط في تناول فيتامين سي.