حقائق مهمة عن تناول فيتامين سى (إنفوجراف)
مع انتشار فيروس كورونا، أصبح فيتامين سي من المكملات الغذائية الأساسية التي تعزز المناعة، حيث إنه الفيتامينات الذائبة في الماء التي لا تخزن في الجسم ولذلك يتم إخراجه عن طريق البول.
وتعد جرعة 1000mg للشخص البالغ تعتبر كافية كمكمل غذائي ولتقوية جهاز المناعة، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.
ونستعرض في الإنفوجراف التالي خطورة الإفراط في تناول فيتامين سي.
