5 مشروبات طبيعية تمنحك يوم بلا متاعب
لا يكترث المصريون كثيرا لأهمية الإفطار الصحي، وما قد يضر المعدة، وبالتالي يلقي بآثاره على الحالة الصحية العامة للفرد خلال، وفي السطور التالية يعرض موقع «فوج» 5 مفاتيح لوجبات الإفطار الصحية:
- خل التفاح + ماء + ليمون = مشروب التخلص من السموم، ويتم تناوله ساخنًا أو باردًا عندما تقفز من السرير لتستيقظ، ويعمل على تنقية الجسم.
- نبات طبي من الأيورفيدا، يزيد من مستوى الطاقة والتركيز وطول العمر، وتسمى أيضًا "الجينسنج الهندي"، وتتبع هذه النباتات التوليفية احتياجات الجسم في الوقت الحقيقي، وتحارب ضد التوتر.
- الكاكاو يمكنك تناوله بالماء أو الحليب النباتي للحصول على دفعة فورية من الطاقة، بالإضافة إلى التحفيز، إنه أيضًا مضاد قوي للأكسدة ينظم المزاج ويخفض التوتر.
- تمزج هذه العشبة بالماء الساخن، وتوفر جميع خصائصها المنشطة والمضادة للأكسدة الفيتامينات والمعادن، ومعروفة بتقليل الإجهاد، كما أنها لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ويساعد في الحفاظ على وظائف بدنية وعقلية صحية، باختصار تعتبر البديل المثالي للقهوة.
- الجرانولا الصحي المبني على المكسرات والبذور والزيوت العضوية والأطعمة السريعة لوجبات الإفطار الصحية الغنية بالبروتين والتي لديها حتى القدرة على تجميل البشرة.
