حافظ على صحتك بكوب من الشاى

الفوائد الصحية للشاى معروفة عند الجميع. يحتوى كلاً من الشاى الأخضر و الشاى الداكن اللون (الأحمر) على مواد غذائية مفيدة للصحة. فكلاً منهما يحتوى على البوليفينول، و هو أحد مضادات الأكسدة القوية التى تساعد أجسامنا على الدفاع ضد هجمات الأجسام الغريبة التى تسلب طاقتنا.

اظهرت الأبحاث أن شرب كوبان يومين أو أكثر فى اليوم يعزز من وظائف القلب و الأوعية الدموية و يضبط مستويات الكوليسترول فى الدم.

أوضحت الدراسات أن الشاى الأخضر و الشاى الأحمر يعززان من عملية التمثيل الغذائى و يساعدان على فقدان الوزن.

فشرب الشاى خلال اليوم يعتبر طريقة ممتازة لتحسين صحتك بشكل يومى. يحتوى الشاى على الكافيين لذلك سوف تحصل على قليلاً من الطاقة بدون الحاجة إلى مشروبات الطاقة (المشروبات الغازية). إذا كنت لا ترغب فى الكافيين، يمكنك تبديل هذا الشاى بالشاى منزوع الكافيين، ففوائد هذا الشاى موجودة أيضاً حتى بدون الكافيين.

المصدر:

http://www.swansonvitamins.com/blog/health-tips-2/have-some-tea-please