عادات يومية تصيبك بالشيخوخة المبكرة
لا أحد يستطيع أن يظل شباب إلى الأبد، ومع ذلك هذا لا يعني أنه لا يوجد عادات تساعد بشكل كبير فى ظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع من المعتاد.
قدم موقع "healthybuilderz" عدد من العادات التى نفعلها يوميًا تساعد بشكل كبير فى إظهار علامات الشيخوخة بشكل أسرع.
"تدخين السجائر"
هناك عدة أسباب تجعل هذه العادة السئية أحد أهم العادات التى تزيد من ظهور علامات الشيخوخة مبكرًا، حيث أن السموم الموجودة فى التبغ تساهم فى إعاقة وصول الأوكسجين الى الدماغ والجلد.
"السهر لأوقات متأخرة فى الليل"
يعد النوم متأخرًا من العادات الخاطئة التى تساعد بشكل كبير تلف خلايا الجلد، الأمر الذى يتسبب فى جفاف الجلد الذى يعد أحد علامات ظهور الشيخوخة.
"الأكل غير الصحي"
يمكن أن تساعد الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة على إبطاء عملية الشيخوخة، وذلك بفضل الكثير من مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
