رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الجمعة 22 يناير 2021 الموافق 09 جمادى الثانية 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

عادات يومية تصيبك بالشيخوخة المبكرة

الخميس 01/أغسطس/2019 - 08:56 م
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
إسلام جمال
طباعة
لا أحد يستطيع أن يظل شباب إلى الأبد، ومع ذلك هذا لا يعني أنه لا يوجد عادات تساعد بشكل كبير فى ظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع من المعتاد.

قدم موقع "healthybuilderz" عدد من العادات التى نفعلها يوميًا تساعد بشكل كبير فى إظهار علامات الشيخوخة بشكل أسرع.

"تدخين السجائر"

هناك عدة أسباب تجعل هذه العادة السئية أحد أهم العادات التى تزيد من ظهور علامات الشيخوخة مبكرًا، حيث أن السموم الموجودة فى التبغ تساهم فى إعاقة وصول الأوكسجين الى الدماغ والجلد.

"السهر لأوقات متأخرة فى الليل"

يعد النوم متأخرًا من العادات الخاطئة التى تساعد بشكل كبير تلف خلايا الجلد، الأمر الذى يتسبب فى جفاف الجلد الذى يعد أحد علامات ظهور الشيخوخة.

"الأكل غير الصحي"

يمكن أن تساعد الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة على إبطاء عملية الشيخوخة، وذلك بفضل الكثير من مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.