5 خطوات لنسيان فشلك واستعادة الثقتة بالنفس
ثقتك بنفسك تنعكس على نجاحك فى الحياة الاجتماعية والمهنية، ما يجعلك أكثر سعادة وقدرة على التأقلم وتحقيق أهدافك، لكن إذا كانت ثقتك مهزوزة، لا تدعى الأمر يقلقك فالثقة بالنفس يمكن اكتسابها بالتدريب وبعض الخطوات البسيطة، حسب موقع مجلة "elle".
اعرفِ نقاط قوتك
ضعى قائمة بما لديك من بعض الصفات الإيجابية في شخصيتك، وعندما تنتهين ستشعرين بأنك لست بالضعف الذى تظنينه وأن لديك بعض المزايا التي تؤهلك لأن تصبحين ناجحة.
-تذكرى إنجازاتك
في فترة ما من حياتنا قد تشعرين بأنك لم تحققي شيئًا يذكر، هذه الفكرة لو جعلتيها تسيطر عليك ستوقفك عن التقدم وتجعلك فريسة للاكتئاب، لذا فكري في الإنجازات التي حققتها في أوقات سابقة سواء في الدراسة أو العمل فهذا سيعطيك طاقة إيجابية ويطرد الأفكار السلبية من داخلك.
تعلمي من أخطائك:
لا تدعي التجارب الفاشلة تسبب لكِ الإحباط، وتمنعك من التقدم فالفشل قد يكون مفيدًا أحيانًا، حيث يجعلنا نتعلم من أخطائنا ونتجاوزها في الأوقات اللاحقة، فكثير من التجارب الفاشلة كانت حافزًا للنجاح للكثير من الأشخاص، وتذكرى أن أي فشل مهما كان يمكن تحويله لأمر إيجابي بالإرادة والصبر.
-اهتمي بمظهرك
يزيد مظهرك الخارجي من ثقتك بنفسك ويجعلك أكثر قدرة على الخروج إلى المجتمع والتعامل بارتياح مع الآخرين، ليس ضروريًا أن يكون الأمر مكلفًا، فبعض اللمسات سواء في المكياج أوشراء قطعة أواثنين من الثياب الجديدة، أواعتماد ألوان مبهجة في ملابسكِ مع إضافة إكسسوارات بسيطة كافية.
-ركزي على ما تجيدين فعله
لا يوجد شخص ليس لديه شكوك في قدراته أويشعر بالرضا التام عما حققه وهو أمر طبيعي، لذا ركزي على أمر تجيدى فعله، وابدأى فى التخطيط لاستغلال هذه الإجادة سواء بمزيد من الدراسة حول الأمر أوبالسعي لممارسته على نحو احترافى.
