"الديتوكس" يساعد على التخلص من 5 أعراض بالجسم

أعلنت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت مورلو، أن بعض العلامات تدل على احتياج الجسم للديتوكس، أي التخلص من السموم، وهى: الإرهاق الدائم ومشاكل الهضم، وصعوبات النوم، ورائحة الجسم الكريهة الناجمة عن فرط الحمضية، ومشاكل البشرة كالجفاف والإحمرار، والبثور.

وأضافت "مورلو" أن برنامج الديتوكس يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه بفضل محتواها المائي العالي، والإكثار من الماء لطرد السموم والاستغناء عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.

كما ينبغي أيضًا التخلي عن السكر، والملح، والدقيق الأبيض، ومنتجات الألبان الحيوانية، والبيض والقهوة، والشاي الأسود، واتباع هذا البرنامج لفترة من الوقت يخلص الجسم من السموم ويستعيد نشاطه وحيويته، كما تستعيد البشرة نضارتها ونقاءها.