أفضل الطرق للتخلص من نوم الشتاء
مع دخول فصل الشتاء، تعد من كبرى المشاكل التى تواجهك هى كثرة النوم، خصوصا مع نزلات البرد وأدوية البرد أو المسكنات، وقد يرجع كثرة النمو فى فصل الشتاء نتيجة لزيادة الوزن، وتراكم الدهون في الجسم.
ولعلاج كثرة النوم فى فصل الشتاء، عليك التنزه يوميا، وممارسة الرياضة لأنها تسهم في الحصول على قسط كافٍ من النوم دون النوم لعدد ساعات طويلة، وعليك أيضا عدم الهروب من الواقع، ومواجهة الحياة، وعدم الاستسلام للاكتئاب، الذى قد يسببه فصل الشتاء.
ومن المهم الحرص على تدفئة الجسم جيدًا؛ لأن الشعور بالبرد يزيد الرغبة فى النوم.
