دراسة: الإجهاد فى منتصف العمر يضعف الذاكرة مستقبلًا
أجرى الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد دراسة حديثة أظهرت أن الإجهاد في منتصف العمر يمكن أن يساهم في انكماش الدماغ وضعف الذاكرة مستقبلًا.
وتوصلت الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الأعصاب، إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول) قد يكون علامة تحذير مبكرة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة، إضافة إلى أنه يجعل مهارات التفكير لدى الإنسان أسوأ.
في بداية الدراسة، خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة ومهارات التفكير، إضافة إلى فحوصات باستخدام تقنية الرنين المغناطيسي لقياس حجم أدمغتهم.
وبعد ثمانى سنوات خضع نفس الأشخاص للفحوصات ذاتها، حيث وجد الباحثون أن حجم الدماغ لدى الأشخاص الذين كانت لديهم مستويات الكورتيزول مرتفعة قد تقلص، وانخفضت مستويات الذاكرة لديهم.
وينصح العلماء باتخاذ إجراءات تقلل من الضغط النفسي والإجهاد، مثل الحصول على قسط كاف من النوم، أو ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، أو إدراج تقنيات الاسترخاء في الحياة اليومية.
كما ينصح الباحثون باستشارة الطبيب وإجراء فحوصات تحدد مستويات الكورتيزول في الجسم، وتناول أدوية لتخفيض نسبته إذا لزم الأمر، حسب ما ورد في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
