احذر هذه الأيام من "الاكتئاب الموسمى".. علاجه الضوء

تعتبر هذه الأيام، من أكثر الأوقات التي يصاب بها الأشخاص بما يسمي "الاكتئاب الموسمي"، فقد أكد خبراء علم النفس وفقًا لموقع "hello giggles"، فهو من الأمراض التي تنتشر في أيام الخريف.

ووفقًا لمجلة علم النفس الأمريكية، فقد يتأثر 10% من سكان العالم بالاكتئاب الموسمي، أغلبهم من النساء.

وقد وضع الباحثون، عدة طرق يمكنك أن تتفادي الإصابه به، من خلال الحصول علي ضوء الشمس، حيث أكد الخبراء أن الظلام يساعد في اصابتك بـ"الاكتئاب الموسمي".

وتتمثل أعراض "الاكتئاب الموسمي"، في الشعور بالغضب السريع، فقدان الاهتمام بممارسة نشاطاتك اليومية، تقلب المزاج والتوتر، بالإضافة إلى الشعور بالخمول.

ويمكن أن تحتل الأدوية الخاصة بالاكتئاب المرتبة الثانية في علاج الاكتئاب الموسمي بعد الضوء.