أبرزها المحافظة على صحة العين.. 6 فوائد لـ"التوت"
يعتبر التوت من الفاكهة الصيفية التي يقبل على شرائها الكثير، بالإضافة إلى مذاقها الحلو، فهو أيضًا مفيد للجسم ومغذي، حيث ينصح خبراء التغذية بتناوله.
وتستعرض "الدستور" فى السطور التالية أبرز فوائد فاكهة التوت:
- يمد الجسم بفيتامين ج، الذي يعتبر هاما في تصنيع الكولاجين الموجود في العظام، والأوعية الدموية.
- يساعد فى شفاء الجروح، وتجديد الجلد، ومد الجسم بالحديد اللازم.
- يخفف الجسم من آلام النزيف عند حدوث إصابات، كما يلعب دورًا هامًا علي تجلط الدم، لاحتوائه على فيتامين ك.
- يحمي الفم من أنواع البكتيريا التي تسبّب الأمراض، لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مُضادّة للالتهاب.
- يساعد فى تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، لاحتوائه على الكثير من الألياف.
- يعتبر التوت هام للمحافظة على صحة العين وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
