اصنعي بنفسك.. مشروبا سحريا للتخسيس
للباحثات عن الرشاقة والجمال، نقدم لكن اليوم وصفة مشروب التخسيس لتحصلن على القوام الملفوف الذي طالما بحثتن عنه.
المكونات:
نصف موزة
½ كوب من زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
½ كوب من اللبن قليل الدسم
6 مكعبات ثلج
ملعقة كبيرة لبن بالشيكولاته
الطريقة: قومي بمزج المكونات وتناوليها كبديل لوجبة الغداء أو العشاء فهي مغذية حيث تحتوي على زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين كما إنها تحافظ على وزنك ثابتا.
