نصائح طبية للشباب لتقوية عضلة القلب وتجنب الوفاة المفاجئة

قدم الدكتور طارق رشيد، استشاري أمراض القلب بجامعة عين شمس وهيئة الرعاية الصحية، نصائح طبية للشباب لتقوية عضلة القلب وتجنب الوفاة المفاجئة.

وقال رشيد، خلال لقائه  في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، إن الأخبار أصبحت تتناقل بسرعة أكبر، وبدأ الناس يسمعوا عن الوفاة المفاجئة للشباب عن طريق "السوشيال ميديا"، والإعلام، وكان آخرهم الفنان مصطفى درويش.

وأضاف استشاري أمراض القلب بجامعة عين شمس، أن نسبة الموت المفاجئ في العالم كله هي 1 في الألف، في كل 1000 مواطن يكون هناك شخص يحدث له موت الفجأة، وهو الموت الذي يحدث خلال 60 دقيقة من حدوث أزمة قلبية مفاجئة.

وكشف استشاري أمراض القلب، أن من أهم أسباب الأزمة القلبية المفاجئة هي القصور أو جلطات الشرايين التاجية المفاجئة، ويحدث ذلك من سن 40 إلى 70 سنة، فضلاً عن مسببات جلطات هي أمراض السكر، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، التدخين، والسمنة، وتقدم العمر.

وعن طرق الوقاية من الوفاة المفاجئة، نصح استشاري أمراض القلب، بضرورة البعد عن التدخين لمنع حدوث الجلطات المفاجئة، والمحافظة على وزن صحي، والتغذية الصحية، ومارسة الرياضة المعتدلة بانتظام من 45 إلى 60 دقيقة يوميا، خلال 5 أيام في الأسبوع، وشرب السوائل بكثرة.