أبرزها نبات الثعبان.. نباتات لتعزيز النوم يمكن أن تحتفظ بها في غرفتك
إن الشعور بالهدوء عندما تكون محاطًا بالطبيعة هو أمر حقيقي، لذا فليس من المستغرب أن بعض النباتات يمكن أن تساعدك على الانجراف، يمكن أن يكون لوجود نباتات في غرفة نومك تأثير إيجابي على مزاجك وصحتك.
يطلق البعض بالفعل خصائص تحفز على النوم، لذلك عندما يتم وضعها في غرفتك، يمكنهم مساعدتك في الحصول على نوم ليلي أفضل.
لذلك إذا كنت ترغب في تجربة النوم النباتي تعرف على النباتات التي يجب الاحتفاظ بها في غرفتك.
الياسمين
نباتات الياسمين صغيرة إلى حد ما، ولها أزهار بيضاء جميلة تعطي طاقة هادئة ومنعشة، رائحة نبات الياسمين حلوة، وغالبًا ما تستخدم في الزيوت العطرية للمساعدة على الاسترخاء.
لقد وجدت الدراسات والأبحاث المكثفة أن هذه الرائحة المحددة مرتبطة بتحسين نوعية النوم وتقليل مستويات القلق والتوتر، من السهل أيضًا الحفاظ على نباتات الياسمين حيث تتطلب القليل من الصيانة، فهي صغيرة بما يكفي لتوضع على حافة النافذة أو طاولة بجانب السرير ومظهرها يساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء.
نبات الثعبان
إذا كنت تعاني من الرطوبة أو العفن الآن فالطقس بارد ورطب، فيمكن أن يساعدك نبات الثعبان في معالجة هذه المشكلة بينما يرسلك أيضًا إلى سبات عميق، نبات الثعبان وهو صغير إلى حد ما ولكن له سيقان طويلة وسميكة تشبه الثعابين، هو نبات رائع في غرفة نومك لأنه يوفر عددًا من الفوائد المختلفة.
إنه يضخ الأكسجين إلى غرفتك، ويعمل كمنقي طبيعي للهواء، وينقي الهواء الداخلي، ويزيل الملوثات السامة، كما وجد أنه يعزز الصحة العقلية.
نبات الصبار
الصبار معروف بخصائصه العلاجية للجلد، وخاصة حروق الشمس، لكن هل تعلم أنه يساعدنا أيضًا في الحصول على نوم أفضل ليلاً؟، يطلق الصبار الأكسجين أثناء الليل، مما يساعد على تنقية الهواء ويسمح لنا بالتنفس بسهولة أثناء النوم.
