استشاري تغذية يكشف عناصر وجبة الإفطار المثالية للأطفال

كشف أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، عناصر وجبة الإفطار المثالية للأطفال، مؤكدًا أن تلك الوجبة مهمة جدًا، ومرحلة الطفولة هي مرحلة تكوين جسم الإنسان وبناء المخ وتقوية العظام وجهاز المناعة.

وقال «دياب» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المُذاع على قناة «DMC» إن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على 6 عناصر أساسية، مثل عنصر الكولين الذي يساعد على تقوية خلايا المخ من أجل زيادة التحصيل الدراسي، وهو موجود في البيض والبليلة.

استشاري: فيتامين (ج) والفسفور والكالسيوم والحديد مهمين جدًا للأطفال

وتابع: «فيتامين (ج) مهم جدًا عن طريق تناول عصير برتقال أو جوافة فريش، وكذلك عنصر الفسفور الموجود في البيض ومنتجات الألبان».
وأكد أيضًا أن من ضمن العناصر المهمة التي يجب أن يتناولها الأطفال عنصر الكالسيوم والحديد واليود.