«علم نفسك أن تكون خارقًا».. كيف تُحول القلق إلى نجاح؟
أكدت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنه نظرًا لأن عالمنا يصبح أكثر تقلبًا من أي وقت مضى، يوضح لك كتاب “علم نفسك أن تكون خارقًا” كيفية تحويل القلق إلى مرونة ونجاح، بقلم البروفيسور إيلين فوكس.
وتابعت أن عدم اليقين هو حقيقة من حقائق الحياة. أنه في الحقيقة اليقين الوحيد، قد نعتقد أن أوقاتنا الخاصة غير مستقرة بشكل خاص ، ولكن معظم الفترات في التاريخ شهدت اضطرابات هائلة ومجهولة، وكان على الناس دائمًا التعامل مع الحروب والفيضانات والمجاعات والاضطرابات السياسية والأوبئة.
وأضافت أنه وفقا للكتاب "على مستوى أقل الحياة اليومية قد يتأخر قطارنا ، وقد يتعطل الإنترنت ، وقد يصاب طفلنا بالحمى، قد نفقد وظيفتنا ، ونضطر إلى الانتقال يمكن للشريك أن يقول إنه لم يعد يحبنا، سيكون هناك دائمًا عدد لا حصر له من سيناريوهات "ماذا لو" للتنقل خلاله".
وقالت “فوكس”: "أنا عالمة نفس معرفي وعالمة أعصاب ادرس ما يجعلنا نزدهر، وانتقلت مؤخرًا لأصبح رئيسًا لقسم علم النفس في جامعة أديلايد في أستراليا، بعد عشر سنوات في مركز أكسفورد للعواطف وعلم الأعصاب الوجداني (OCEAN) ، وهو مختبر أسسته وأديره في جامعة أكسفورد".
وتابعت "كما أقوم بتدريب النخب الرياضية والتجارية للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة، وخلال عقود من البحث، أدركت أن قبول عدم اليقين في العالم لا يعزز المرونة ويقلل من القلق فحسب، بل يحسن بشكل كبير فرصك في السعادة والنجاح، فأولئك الذين يزدهرون حقًا في الحياة تعلموا التكيف مع عدم القدرة على التنبؤ المتأصل".
وأضافت "إذا لم تتعلم التعايش مع عدم اليقين، فمن السهل أن تغمر نفسك بالقلق، ولا تتبنى التغيير أبدًا وتنسف حياتك من خلال الوقوع في شبق، ولكن هناك أخبار جيدة. أولاً ، نحن أفضل في التأقلم مما نعتقد ؛ وثانيًا ، يمكننا تحسين تحملنا لعدم اليقين من خلال تطوير ما أسميه العقلية الرشيقة".
