كيف تتمكن من الوصول للرضا النفسي؟.. خبير تنمية بشرية يوضح

يعتبر الوصول للرضا النفسي غاية للكثيرين، خاصة مع بداية عام جديد محمل بالآمال والطموحات، فأيام قليلة تفصلنا عن 2022، حيث يسعى البعض في تجنب الفشل وتحقيق الأهداف المرجوة.

من جانبه أوضح اللواء الدكتور محمد فراج، خبير الأزمات والتنمية البشرية، أن غالبية المشكلات التي بدأت تتضخم وتنفجر من حين للآخر في وجه المجتمع يرجع العامل الأساسي بها إلي غياب الوعى للفرد وتهميش دور التنمية البشرية باعتبارها علم له رسالة ومعني يمثل شريان حياة للفرد كالماء والغذاء. 

أشار «فراج» لـ«الدستور»، إلى أن التنمية البشرية هي مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل مما هو عليه، عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته، ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها. 

ويشمل هذا التطوير القدرات العقلية، ومهارات التواصل مع الآخرين، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال، وإكسابها مهارات عديدة وسلوكاً إيجابياً لتطوير ذاته سواء للفرد أو للمجتمع، حيث تختلف أهميته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى، وكلما زاد الإنسان من تطويره لنفسه علا مركزه في المجتمع وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات إلى المدربين والعاملين عليه. 

يذكر أن رؤية التنمية البشرية المشار إليها سلفا تعد ضمن أحد الأسلحة التربوية والمعرفية والوجدانية فى تذويب المشكلات وحل العسرات التي تواجه الفرد قبل انتقالها إلى المجتمع والوصول إلي انتشار الصورة المسيئة والخاوية من بذور التنمية أو التربية التى بدأت تطفو على السطح على سبيل المثال لا الحصر منها العنف وعدم الاحترام وهدم الرموز وكل ذلك بعيد كل البعد جمال الشخصية المصرية بفطرتها وأخلاقها الحسنة. 

كيفية تحقيق الرضا النفسي؟

ومن جانبه، قدم أستاذ التنمية البشرية، عدد من الخطوات التي يجب على الإنسان تطبيقها ليغير من واقعه، تبدأ من الشعور بالنعمة التي يمتلكها والتأكيد أن غيره فى أمس الحاجة إليها، فكثيرًا يملكون المال لكن غير سعداء ومحرومون من طعم الحياة بسبب صحتهم. 

كما أن تقبل الذات من الأمور الصحية للوصول للرضا النفسي، بجانب ذلك فمعرفة إن إرضاء الجميع أمرا مستحيلا والتركيز فى ذلك يعرقل إبداعك وتطورك لكن عليك أخذ كل ما هو إيجابي وترك السلبي. 

وأضاف «فراج»، أن مسامحة النفس ومواجهتها يتوجب على الشخص أن يواجه أخطائه، ومشاكله، وألا يتهرّب منها، ويبحث عن شماعة ليعلّق عليها إخفاقه، بل عليه أن يبحث عن حلول نافعة تنهي المشكلة، وتغيّر الحال نحو الأفضل.

كما أن تجنب مقارنة النفس بالآخرين والبحث عما يميزه عن الآخرين، وأيضا البحث عن نقاط القوة فى شخصيتك، بالإضافة إلى معرفة كيفية حب الآخرين.