دراسة تحذر: أكثر المشروبات الشعبية على مستوى العالم تهدد الحياة

أكدت صحيفة "إكسبرس" البريطانية، أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على حوالي ثلث البالغين في المملكة المتحدة، فهو مرض نادرا ما يكون له أعراض يمكن ملاحظتها، وإذا ترك بدون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتابعت أنه في بعض الأحيان لا يكون من الواضح ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم بالضبط ولكن هناك أشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به، والتي تشمل الأطعمة المالحة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، كما أن أحد المشروبات التي تعد الأخطر على ضغط الدم هي المياه الغازية التي تعد من الأكثر شهرة وشعبية على مستوى العالم.

وأظهرت دراسة أن الذين شربوا أكثر من مشروب غازي واحد أو مشروب آخر محلى بالسكر كل يوم يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، ووجد الباحثون أن مستويات ضغط الدم استمرت في الارتفاع كلما شرب الناس هذه المشروبات، ما يهدد بإصابتهم بأمراض أخرى تهدد حياتهم.

وأوضحت الصحيفة أن الدراسة نظرت في الأنظمة الغذائية لما يقرب من 2700 شخص في منتصف العمر في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.

وأشارت إلى أن المشاركين أبلغوا عما شربوه لمدة 4 أيام وفحص البول وضغط الدم خلال دورتين مدة كل منهما 24 ساعة.

وأفادت الدراسة أن شرب المياه الغازية أو أي مشروبات تحتوي على الصودا يبدو أنها تعرض الاشخاص لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى بعد حساب الوزن وعوامل الخطر الأخرى.

وأكدت الصحيفة أنه تم العثور على أعلى مستويات ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الملح وكذلك الجلوكوز والفركتوز ومحليات المشروبات الشائعة.

اكتشف الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من مشروب سكري واحد يوميًا كانوا يحصلون على ما يقرب من 400 سعر حراري أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه المشروبات.

وتؤكد الدراسة أن التقليل حتى من حصة واحدة من الصودا في اليوم قد يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك ، لتحسين الفرصة في خفض ضغط الدم المرتفع ، توصي المنظومة الصحية البريطانية NHS بمجموعة من التغييرات في نمط الحياة.

وأكدت الصحيفة أن هذه التغيرات تشمل تقليل كمية الملح التي تتناولها والكحوليات وفقدان الوزن لمن يعانون من السمنة وممارسة الرياضة بانتظام والتقليل والكافيين والاقلاع عن التدخين، بالاضافة إلي تقليل كميات الصودا.