«إدمان المسكنات وعدم ممارسة الرياضة».. أشهر 5 خرافات حول الأمراض المزمنة

يعتقد البعض بأن الإصابة بالأمراض المزمنة نهاية العالم، ولكن هذا اعتقاد خطأ حيث يمكن التعامل والتعايش مع المرض المزمن بشكل سهل وبسيط.

ولا يقتصر الألم المزمن على الألم الجسدي فحسب، فقد  وجدت إحدى  الدراسات أن الألم المزمن له تأثير ضار شديد على البيئة الاجتماعية والعمل والأسرة، وكثيرًا ما يُساء فهم الألم المزمن  وعلاجاته، فهناك الكثير من الخرافات والأساطير التي تدور حول الأمراض المزمنة والتي ليس لها أساس من الصحة، والتي يرصدها الأطباء في موقع " clevelandclinic" الطبي.

1- المرض المزمن الألم هو أحد الآثار الجانبية الطبيعية للشيخوخة

هناك فرق بين بعض الألم المزعج الناتج عن التآكل الجسدي والألم المزمن، حيث يمكن أن يكون الألم المزمن نتيجة لمرض أو إصابة، ويرتبط أيضًا بآلام الظهر، والسرطان ، والتهاب المفاصل، والصداع، وآلام الأعصاب.

وفي  دراسة  جمعت من الشباب ومتوسطي العمر وكبار السن الذين يعانون من آلام مزمنة، أفاد أولئك في الفئة العمرية الأكبر 60 إلى 81 عامًا، بوجود ألم استمر لفترة أطول وتلقوا علاجًا للألم في كثير من الأحيان.

ومع ذلك كانوا أكثر رضاهم عن وسائل الراحة المادية وحياتهم الاجتماعية، وبالتالي شعروا براحة أكبر، كما أبلغت المجموعة في منتصف العمر 40 إلى 59 عامًا، عن قدر أكبر من الألم في أجسادهم ولم يعرفوا من أين أتى الألم، فلا يقتصر الألم المزمن على التركيز المفرط على فئة عمرية واحدة فقط، بل يختلف مع تقدم العمر.

2- لا تمارس الرياضة إذا كنت مصابا بمرض مزمن

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مثل العلاج الطبيعي مفتاح إعادة التأهيل الناجحة، حيث يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة إلى المعتدلة في تقليل التوتر وتحسين تدفق الدم والأكسجين إلى عضلاتك.

لا تتوقف فوائد التمرين على المستوى البدني فحسب، فمن المعروف أن التمارين الرياضية تعزز مزاجك وتعتبر علاجًا شرعيًا  للاكتئاب، فقد وجدت الدراسات  أن الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن يعانون أيضًا من القلق والاكتئاب.

3- إدمان المسكنات إذا تناولتها لفترة طويلة

أكد الأطباء إن نسبة حدوث إدمان المسكنات بين مرضى الآلام المزمنة هي نفسها بين عامة الناس، فمن الخرافات التي تنتشر حول المرض المزمن هو أن إدمان المسكنات من الأمور المتاحة.

4- الإصابة بنوبة قلبية

تحدث النوبات القلبية ومشاكل الأوعية الدموية الأخرى في جزء صغير فقط من المرضى الذين يستخدمون الأدوية المضادة للالتهابات، والتي تستخدم  عند الألم المزمن.

 5- المرض المزمن يمكن أن يقتلك

لا يمكن للمرض المزمن أن يقتلك، لكن يمكن أن يكون له تأثير عميق على نوعية حياتك، فالأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن هم أكثر عرضة للإبلاغ عن السلوكيات الانتحارية.