مخاطر كثيرة.. الإفراط في استخدام الفيتامينات قد يسبب أمراضا خطيرة

يلجأ الكثيرون عند الشعور بالتعب أو الإرهاق لتناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب، على أمل تحسين حالتهم الصحية وعودة نشاطهم مرة أخرى لمواصلة حياتهم اليومية؛ وذلك دون معرفة الأضرار التي قد تنتج من الإفراط في تناول الفيتامينات؛ وتأثيرها السلبي على وظائف بعض أجهزة الجسم.

وعن مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات يقول الدكتور محمد سامي استشاري التغذية؛ إن هناك بعض السلوكيات الخاطئة عند الشعب المصري وهي استشارة الصيدلي دون الرجوع للطبيب المختص عند الشعور بأي تعب أو ألم؛ لذلك يلجأ الصيدلي لوصف بعض الفيتامينات لتحسين حالة المريض دون إجراء التحاليل المناسبة التي تؤكد نقص الجسم لبعض الفيتامينات؛ وهو الأمر الذي يعود بالسلب على وظائف أجهزة أخرى.

ولفت سامي إلى أن هذا الأمر اتضح بشكل أكبر خلال فترة كورونا؛ وتهافت المواطنين على أدوية الفيتامينات لتقوية المناعة في مواجهة شراسة كورونا؛ حتى مع عدم الشعور بأي أعراض.

وكانت أكثر الفيتامينات شيوعاً واستهلاكاً بين المصريين هى A وD وE وB6،  دون معرفة أن الإفراط في هذه الأصناف يمكن أن يسبب أمراضا أخرى مثل تكوين حصوات على الكلى والجفاف وفرط الكالسيوم بالدم والتلعثم وفقدان الشهية.

وزاد الطلب على أدوية الفيتامينات والحديد والزنك خلال فترة كورونا بنسبة تصل إلى 300%؛ وفق تصريحات سابقة لرئيس شعبة الأدوية؛ وهو الأمر الذي أدى لاختفاء أدوية الفيتامينات خلال ثلاثة أشهر من بداية أزمة جائحة كورونا؛ حيث زاد الطلب إلى 30 ألف علبة في الشهر،  بعد أن كان 10 آلاف علبة في الشهر فقط.

وتابع استشاري التغذية أن هناك خطأ يقع فيه كثير من أطباء الجلدية وهو وصف أدوية فيتامين أ وهو المسئول عن صحة الجلد والعظام ولكن الإفراط فيه وتناوله بكثرة له عواقب وخيمة مثل تغير لون الجلد إلى الأصفر وقد تؤدى إلى تضخم العظام وداء الفقار اللاصق؛ كما قد يسبب الإفراط في تناول فيتامين  C إلى الغثيان والإسهال، واختلال توازن مضادات الأكسدة بالجسم؛ مطالباً بضرورة عدم تناول جرعات الفيتامين دون استشارة الطبيب الذي يصف الدواء طبقاً لتحاليل وأشاعات طبية.

من جهتها، أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية بجامعة القاهرة؛ أن تناول الفيتامينات بكثرة دون الرجوع لطبيب مختص أو دون الحاجة الملحة لذلك مثل حالات الإنيميا الحادة أو نقص بعض الفيتامينات في الجسم يؤثر بشكل سلبي وخطير على الجسم؛ حيث إن هناك نوعين من الفيتامينات، فيتامين C وB قابلان للذوبان فى الماء ويتم التخلص منهما من الجسم بسرعة ولكن فيتامين D وE وK وA قابل للذوبان فى الدهون وبالتالى يتركز فى الجسم، وهذا النوع من الفيتامينات التي تحتاج أن تذوب فى الدهون إلىدهون لامتصاصها والبقاء فى الجسم لفترة طويلة.

وأضافت "عبدالوهاب" أن الإفراط في الفيتامينات يرهق المرارة، حيث يزيد من إفرازاتها وبالتالي يشكل عبء وضغط على وظائف الكلى والكبد؛ مؤكدة على ضرورة تنظيم تناول الفيتامينات خاصة بين الفيتامينات وهم أكثر استخداماً خاصة لعنصري الحديد والزنك وسيل ارتباطهم بصحة الشعر والجلد والأظافر وهي العناصر التي تحتاج لتناولها بنسبة وتناسب دون الإفراط حتى لا تؤثر على أجهزة أخرى للجسم.

وتمثل أضرار الإفراط في تناول فيتامين (د) حدوث الاكتئاب ومشاكل الأسنان. قد يسبب مستويات عالية من الكالسيوم فى الدم وقد يجعل العظام هشة؛ وفق تصريحات دكتورة نهلة عبد الوهاب.